- A művelteségi kvízek még a téli depresszió ellen is segíthetnek!
- Hány kérdésre tudjuk a helyes választ a műveltségi kvízben?
- Vajon a legjobbak közé kerülünk a válaszainkkal ezúttal?
A tél sokunkat próbára tesz: rövidülnek a nappalok, a hideg beszűkíti a mozgásterünket, lelassulunk. Miért ne pörgetnénk fel magunkat ilyenkor egy általános műveltségi kvízzel?! Még a téli depresszió ellen is hatásos lehet, ha belevágunk a kérdések megválaszolásába!
Miért működnek ilyen jól a szellemi kihívások?
A kvízek, logikai feladványok és rejtvények egyszerre aktiválják a kreativitásunkat és a problémamegoldó képességünket. Amikor egy feladványra koncentrálunk, kilépünk abból az érzelmi spirálból, amelyet a téli depresszió okozhat. Az agyunk ilyenkor dopamint szabadít fel – ez a jutalmazó hormon –, amely azonnali hangulatjavító hatást eredményez.
A sikerélmény, legyen bármilyen apró, segít visszanyerni a kontroll érzését, amelyet a téli hónapok gyakran megkoptatnak.
Közösségi élményt is teremtenek
A kvízek remek apropót adnak arra, hogy kapcsolódjunk egymáshoz – akár online, akár személyesen. Amikor együtt oldunk meg feladatokat, újra jelen lehetünk mások életében, ami csökkenti a téli izoláció érzését. A közös nevetések, a barátságos versengés és az együtt gondolkodás mind erősítik az érzelmi jóllétünket.
Segítenek visszatalálni a fókuszunkhoz
A téli depresszió egyik gyakori tünete a szétszórtság és a motivációhiány. A fejtörők strukturált feladatot adnak, ami átmenetileg rendezi a gondolatainkat és fejleszti a koncentrációnkat. Ha naponta akár tíz percet szánunk egy izgalmas logikai játékra vagy új tudást kínáló kvízre, észrevétlenül erősítjük a mentális állóképességünket.
Töltsük ki az általános műveltségi kvízt!
Itt az ideje, hogy próbára tegyük magunkat az általános műveltségi kvízzel. Tíz kérdésre kell válaszolnunk. Mindegyiknél három lehetőségből kell azt megjelölnünk, amelyik szerintünk a helyes. Hány pontunk lesz végül a kvízen?
Fotó: Unsplash, Getty Images
