A depresszió fizikai tüneteinek felismerését nehezíti, hogy azokat sok esetben különféle testi betegségek jeleinek tulajdonítják, így az érintettek gyakran diagnózis nélkül maradnak. Pedig, ha a depresszió testi tüneteit időben felismerjük, megkezdődhet a gyógyulás folyamata.
A következőkben sorra vesszük, milyen jelekre érdemes figyelni.
Megmagyarázhatatlan fájdalmak
A depresszió gyakran jár együtt különféle testi fájdalmakkal, mint az izom- és ízületi fájdalmak, fejfájás vagy hátfájás. Ezek lehetnek enyhék, de akár olyan súlyosak is, hogy megakadályozzák a napi tevékenységek elvégzését, és jelentősen rontják az életminőséget.
Fáradtság és kimerültség
A depresszió egyik leggyakoribb fizikai tünete az állandó fáradtságérzet. Ez nem egyszerű kimerültség, hiszen még a hosszú alvás sem hoz megkönnyebbülést. Az állandó kimerültség több okból is kialakulhat:
- A depresszió okozta pszichés teher kimeríti az érintetteket.
- A hangulatingadozásokat befolyásoló hormonok, például a szerotonin és a dopamin szintje megváltozik, ami az energiaszint csökkenéséhez vezethet.
- Az alvásproblémák, például álmatlanság vagy éppen túlzott alvás szintén hozzájárulnak a nappali kimerültséghez.
- Sok érintett alkohollal vagy drogokkal próbálja tompítani a tüneteit, de ez csak tovább rontja a helyzetet, és hosszú távon függőséghez vezethet.
Lassult mozgás és reakciók
A depresszió gyakran lassítja az úgynevezett pszichomotoros aktivitást – vagyis azokat a folyamatokat, amelyeket az agy és a test összehangoltan végez. Ez a lassulás az alábbi formákban jelentkezhet:
- Hosszabb szünetek, monoton hang, halkabb és kevésbé artikulált beszéd, késleltetett válaszok.
- Kevesebb szemkontaktus, merev tekintet.
- Érzelemmentes, merev arcvonások.
- Lassabb mozgás, nehézségek a finommotoros tevékenységekben, mint például a gombolás, a cipzárak felhúzása vagy a cipőfűző bekötése. Mozgás közben – például sétánál – a test „lelassultnak” és nehézkesnek tűnik.
Csökkent libidó
A szexuális vágy csökkenése sok ember számára zavarba ejtő téma, ezért nem szívesen beszélnek róla. Mégis, ha a libidó szinte teljesen eltűnik, az komoly figyelmeztető jel lehet. A csökkent szexuális vágy jelentősen befolyásolhatja az önbizalmat, és párkapcsolati problémákhoz is vezethet, ha nem kap megfelelő figyelmet.
Étkezési szokások megváltozása
A depresszió egyik jellemzője az étvágy változása, ami súlyvesztést vagy -gyarapodást okozhat.
- Az állandó fáradtság csökkentheti a főzés iránti motivációt, így kevesebb és rosszabb minőségű ételt fogyaszthat az érintett.
- A depresszióhoz kapcsolódó hormonális változások (például a kortizolszint emelkedése) fokozhatják a stresszt, ami túlevéshez vagy éppen étvágytalansághoz vezethet.
- A jelentős mértékű testsúlyváltozás önbizalomhiányt és szorongást okozhat, tovább mélyítve a depresszió tüneteit.
Emésztési zavarok
A depresszió gyakran társul emésztési problémákkal, például állandó hányingerrel, székrekedéssel vagy hasmenéssel. Ezek a tünetek a depresszió miatti stresszreakciók következményei, és gyakran a megváltozott étkezési szokásokkal együtt jelentkeznek.
Mit tehetünk, ha ezeket a tüneteket tapasztaljuk?
Ha a fent felsorolt tünetek közül több is jellemző ránk, ne habozzunk segítséget kérni! Az első lépés lehet a háziorvos felkeresése, aki szükség esetén szakemberhez irányít. A depresszió kezelése pszichoterápiával, gyógyszeres kezeléssel vagy a kettő kombinációjával történik, amely segíthet mind a testi, mind a lelki tünetek enyhítésében.
Promóció
NYERJ
Szeretnél ragyogó, természetesen szép bőrt? Iratkozz fel hírlevelünkre, válaszolj egy gyors kérdésre, és NYERJ egy exkluzív L’AMIA NATURA bőrápoló ajándékcsomagot!
JÁTSZOM
