A gátolt orrlégzés – legyen szó krónikus orrmelléküreg-gyulladásról, orrmandula-megnagyobbodásról vagy más elváltozásokról – orrdugulásos panaszokhoz, szagláscsökkenéshez, alvászavarokhoz és horkoláshoz vezet. Dr. Németh Enikő fül-orr-gégész szerint a problémák néha már a felnőttkor előtt megfigyelhetőek: „Gyermekeknél az orrmandula megnagyobbodása szájlégzést okozhat, amely nemcsak a fogazat fejlődését akadályozza, hanem hallásromlást és ezáltal figyelemcsökkenést, tanulási zavarokat is eredményezhet.”
„Az orrlégzési akadályt orrsövényferdülés, orrnyálkahártya-gyulladás, allergia okozta nyálkahártya-duzzanat vagy akár daganat is okozhatja, gyermekeknél az orrmandulák megnagyobbodása is gyakori kiváltó ok. A megnagyobbodott garatmandulák a szájgarat szintjén tudnak problémát okozni. Garati, algarati vagy gégedaganatok előrehaladott állapotban sajnos szintén vezethetnek légzési nehezítettséghez.
A panaszok megélése azonban egyénenként eltérő – van, aki alaposan utánajár a problémának, míg mások bizonytalanok ennek megfogalmazásában. Németh doktornő szerint ez egy gyakran tapasztalt jelenség: „A betegek egy része mélyen beleássa magát az őt érintő kérdésekbe, míg mások sokáig halogatják, hogy orvoshoz forduljanak” – meséli.
De hányan ismerik fel időben a tüneteket, és fordulnak orvoshoz? A doktornő szerint Európában a 15-75 éves korosztályban közel átlagosan 11% érintett orrnyálkahártya- és melléküreg-gyulladásban, miközben orvoshoz már csak kb. 2-4%-uk jut el. [a] „Ez is azt mutatja, hogy bár a betegeknél fennáll a probléma, nem mindig fordulnak vele szakemberhez” – magyarázza a fül-orr-gégész.
Mielőtt viszont megismerkednénk a megfelelő légzési módszerekkel, érdemes lenne lemondani néhány káros szokásról. A dohányzás jelentős mértékben károsítja a légzőrendszert. Németh doktornő szerint a lakosság több, mint negyede [b] napi rendszerességgel dohányzik, ami számos légzőszervi és daganatos megbetegedés egyik fő okozója. „A szakmámban eltöltött éveim során mindössze 2-3 olyan gégetumoros betegre emlékszem, akik nem dohányoztak. A többi pár száz beteg mind dohányzott” – állítja az orvos, aki szerint az e-cigaretták sem oldják meg a problémát.
Németh doktornő szerint egyre többen érdeklődnek a helyes légzés témája iránt, és ennek népszerűsítésében nagy szerepe van a jógának, a meditációnak és a mindfulness gyakorlatoknak. Az orvos szerint ugyanakkor a lakosság általános tájékozottságán még bőven lenne mit fejleszteni. „Jó lenne már óvodás-, iskoláskorban megkezdeni az edukációt és egészségügyi kampányok keretében felhívni a figyelmet a helyes légzés fontosságára.” Ahogy mondja, a légzés folyamata automatikus, mégis érdemes tudatosítani mindenkiben.
A társadalom helyes légzésről alkotott nézetein érdemes változtatni, hiszen a megfelelő légzés számos egészségügyi probléma megelőzésében segíthet.
Április 11-én, a Légzés Világnapján a légzés kiemelt szerepet játszott: a Haleon a Femina.hu-val közösen egy Facebookon is megnézhető online eseményt szervezett, légzésszakértő bevonásával, aki gyakorlati és elméleti tippeket adott a helyes légzésről. Az esemény megtekinthető itt.
Támogatja a Haleon Hungary Kft. 1124 Budapest, Csörsz utca 43. Tel.: +36 1 225 5800. A védjegyek tulajdonosa vagy engedélyezett használója a Haleon group of companies. PM-HU-HALE-25-00009. Jóváhagyás dátuma: 2025 április
[a] Johansson L, Akerlund A, Holmberg K, Melen I, Bende M. Prevalence of nasal polyps in adults: the Skovde populationbased study. The Annals of otology, rhinology, and laryngology 2003;112(7):625-9.
Klossek JM, Neukirch F, Pribil C, Jankowski R, Serrano E, Chanal I, et al. Prevalence of nasal polyposis in France: A cross sectional, case-control study. Allergy 2005;60(2):233-7)
[b] KSH 2019-es statisztikai adatok a dohányzásról
Promóció
NYERJ
Szeretnél ragyogó, természetesen szép bőrt? Iratkozz fel hírlevelünkre, válaszolj egy gyors kérdésre, és NYERJ egy exkluzív L’AMIA NATURA bőrápoló ajándékcsomagot!
JÁTSZOM
