A női lét hosszú évtizedeken keresztül a folyamatos változásról, ritmusról, ciklusokról szól. A különböző életszakaszok hormonális változásai miatt gyakran érezhetjük úgy magunkat, mintha egy hullámvasúton ülnénk. Csúcsok és mélypontok váltják egymást, egészen addig, mígnem a testünk egyszer csak elcsendesedik.
A posztmenopauza – vagyis a menopauzát követő, végleges hormonhiányos időszak – nem egy néhány évig tartó fázis, hanem az élet hátralévő szakasza, amely minden nő számára elérkezik. Ekkorra a menstruáció legalább 12 hónapja megszűnt, az ösztrogéntermelés gyakorlatilag leáll, és ezzel párhuzamosan a testünk működése is megváltozik. Változik, hogyan reagálunk a stresszre, és az is, hogyan éljük meg az intimitást, a testünkkel kapcsolatos mindennapi élményeket.
Mi történik a testben a posztmenopauzában?
A változókor jellegzetes tünetei – mint a hőhullámok, alvászavar, hangulatingadozás, szorongás, éjszakai izzadás, szapora szívverés, koncentrációs nehézségek vagy súlyingadozás – a posztmenopauza beköszöntével sok nőnél csillapodni kezdenek, és akár teljesen el is tűnhetnek. De a megkönnyebbülés nem mindenkinél érkezik meg ilyen gyorsan. Vannak tünetek, amelyek megmaradnak, sőt, erősödhetnek is a menopauza után, és hosszú távon komolyan ronthatják az életminőséget.
A posztmenopauza egyik legfontosabb jellemzője, hogy a petefészek ösztrogéntermelése leáll. Nem csak időnként zuhan, nem hullámzik – egyszerűen kiürül a szervezetből. Ez az a hormon, amely korábban a női szervezet egyik legfontosabb védőbástyája volt: óvta a csontokat, rugalmasan tartotta a hüvelyhámot, élénken tartotta a libidót, és a szív- és érrendszer működését is támogatta. Amint ennek a szintje lecsökken, a test érzékennyé, sérülékenyebbé válik.
Tartósan fennmaradó tünetek, amelyekről nem beszélünk eleget
A posztmenopauzális időszak leggyakoribb, makacsul megmaradó tünete a hüvelyszárazság. Az ösztrogén hiányában a hüvelyhám elvékonyodik, rugalmatlanná válik, a hüvelyhám nedvességtartalma csökken, a vérellátása romlik, így a hüvely és a szeméremtest fokozatosan sorvadni kezd. A jelenséget a szaknyelv atrófiának hívja, de a nők hétköznapjaiban egyszerűen azt jelenti: kellemetlen feszülés, égő érzés, viszketés, szúrás jelentkezik a hüvelyben, fájdalmassá válik a szexuális együttlét, ismétlődő gyulladások, irritáció léphet fel. Akár fehérneműt hordani is kényelmetlenné válhat.
A hüvelyhám sérülékenysége miatt gyakoribbak lehetnek a fertőzések, a hüvely pH-ja lúgos irányba tolódik, a természetes védekezőrendszer legyengül, és könnyebben kialakulhatnak:
- visszatérő hüvelyi fertőzések, bakteriális vaginózis,
- gyakori hólyaghurut, húgyúti fertőzések,
- mikrosérülések együttlét közben,
- tartós fájdalomérzet a medencében.
Miért fontos a hüvely hidratálása és regenerálása?
A hüvelyhám regenerálása, nedvességtartalmának megőrzése nem csak a szexuális együttlétek miatt fontos, hanem azért is, hogy:
- kevesebb legyen a fertőzés, irritáció és égő érzés.
- rugalmas maradjon a nyálkahártya.
- megelőzhető legyen a fájdalom.
- ne okozzon kellemetlenséget a mindennapi élet: ülés, sport, séta, intim együttlét.
- hosszú távon is elkerülhető legyen a súlyos atrófia.
Jó hír, hogy erre az intimproblémára ma már többféle megoldás létezik. A hidratálás, helyi ösztrogént tartalmazó készítmények vagy hialuronsavas hüvelygélek mind segíthetnek abban, hogy intimfájdalom és diszkomfortérzés nélküli teljes életet élhessünk.
Fontos, hogy tudatosítsuk magunkban: a posztmenopauza nem a vég, sokkal inkább egy új fejezet izgalmas kezdete. Ha ismerjük a testünk működését, ha nem szégyellünk beszélni róla, és ha gondoskodunk magunkról, akkor ezt az időszakot is méltósággal, örömmel, szabadsággal élhetjük meg.
Promóció
Fotó: Getty Images
