A vas nélkülözhetetlen a hemoglobin előállításához, amely az oxigént szállítja a szervezetben. Ha túl kevés áll rendelkezésre belőle, annak idővel szinte az egész test megérezheti a hatását. A jól ismert panaszok mellett a vashiány kevésbé jellegzetes tüneteket is okozhat, ezért előfordulhat, hogy sokáig nem ismerjük fel a problémát.
Nyugtalan láb szindróma
Esténként, pihenés közben kellemetlen, nehezen körülírható érzés jelentkezik a lábadban, és szinte ellenállhatatlan késztetést érzel arra, hogy megmozgasd? A nyugtalan láb szindróma hátterében többféle ok állhat, de összefüggésbe hozható a vashiánnyal is. A panaszok jellemzően nyugalomban erősödnek, mozgás hatására pedig átmenetileg enyhülhetnek. Mivel az elalvást és az éjszakai pihenést is megzavarhatják, tovább fokozhatják a nappali kimerültséget.
Gombócérzés a torokban
A torokban érzett gombócnak számos oka lehet a szorongástól a refluxig, ritkábban azonban a súlyosabb, tartós vashiány következtében kialakuló nyelési nehézség is állhat mögötte. Ilyenkor az érintett úgy érezheti, mintha az étel nehezebben haladna lefelé vagy valami megakadna a torkában. A visszatérő vagy romló nyelési nehézséget mindenképpen érdemes kivizsgáltatni.
Fájdalmas, duzzadt nyelv
A vashiány a száj nyálkahártyáján is nyomot hagyhat. A nyelv érzékennyé, fájdalmassá, duzzadttá és feltűnően simává válhat. Az égő, kellemetlen érzés az evést is megnehezítheti, különösen csípős vagy savas ételek fogyasztásakor.
Berepedések a száj sarkában
A rendszeresen kiszáradó, fájdalmasan berepedő szájzug szintén jelezhet hiányállapotot. A kis sebek akár minden szájnyitásnál felszakadhatnak, így nehezen gyógyulnak. Természetesen nem minden repedés mögött áll vashiány, de ha a probléma újra és újra visszatér, érdemes erre a lehetőségre is gondolni.
Sóvárgás ehetetlen dolgok után
A vashiány egyik legkülönösebb tünete a pica, vagyis az olyan anyagok iránt érzett vágy, amelyek nem számítanak élelmiszernek. Az érintettek kívánhatnak például földet, krétát, papírt vagy keményítőt, de gyakori lehet a jég rágcsálása is. A jelenség pontos oka nem teljesen tisztázott, ám annyira jellegzetes lehet, hogy mindenképpen indokolja az orvosi kivizsgálást.
Kanál alakú körmök
A vas hiánya a körmök állapotán is meglátszódhat. Eleinte azok vékonyabbá, törékenyebbé válhatnak, később pedig a közepük bemélyedhet, miközben a széleik felfelé hajlanak. Az így kialakuló, kanálra emlékeztető forma az úgynevezett kanálköröm. Ez nem kizárólag vashiány következménye lehet, ezért önmagában nem alkalmas diagnózis felállítására.
Gyanakszol, hogy téged is érinthet a vashiány? Teszteld magad!
Fotó: Unsplash
Promóció
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
