- 50 felett a haj szárazabbá és érzékenyebbé válhat, ezért a hajmosás gyakorisága különösen fontossá válik.
- A szakértők szerint a túl gyakori tisztítás eltávolítja a természetes olajokat, ami gyengíti a hajszálakat.
- A megfelelő hajmosási rutin segít megőrizni az érett haj egészségét és fényét.
Lehet, hogy ugyanazt csinálod, mint tíz vagy húsz éve, a hajad viszont egészen biztosan nem ugyanaz. 50 felett a haj szerkezete, hidratáltsága és érzékenysége fokozatosan átalakul: gyakran szárazabbá, vékonyabbá válik, könnyebben töredezik, és érzékenyebben reagál mindenre: a samponra, a hőre, sőt még a víz hőmérsékletére is.
A bőrgyógyászok szerint ilyenkor a hajápolás már nem arról szól, hogy több mindent csináljunk, hanem arról, hogy okosabban. Igen, még az is számít, milyen gyakran mosol hajat.
Mi változik 50 felett?
Az American Academy of Dermatology szerint az életkor előrehaladtával csökken a fejbőr természetes faggyútermelése. Ez az oka annak, hogy a haj kevésbé fényes, szárazabb tapintású lehet, és gyorsabban veszít az erejéből – különösen, ha festett vagy hővel gyakran formázott.
Ezért 50 felett a hajmosási rutin nem lehet automatikus: igazodnia kell ahhoz, amire a hajadnak valójában szüksége van.
Milyen gyakran ideális hajat mosni?
A Cleveland Clinic szakértői szerint nincs mindenkire érvényes szabály, de vannak irányelvek.
Száraz, festett vagy érett haj esetén heti 2-3 hajmosás bőven elegendő. Két samponnal történő mosás között nyugodtan használhatsz csak balzsamot a hajhosszon (ezt hívják co-wash-nak), így tisztítasz, de nem szárítod tovább a hajat.
Ha zsírosabb a fejbőröd, az akár kétnaponta történő hajmosás is rendben van, de csakis langyos vízzel és szulfátmentes, gyengéd samponnal. A túl gyakori, agresszív tisztítás eltávolítja a természetes olajokat, amitől a haj még törékenyebb lesz.
A bőrgyógyászok azt is javasolják, hogy a sampont elsősorban a fejbőrre vidd fel, ne az egész hajhosszra – a leöblítés során az így is megtisztul.
50 feletti ősz hajú nő mosolyog a kamerába
Gyakori hibák, amik gyorsítják az öregedést
Fodrászok szerint néhány apró szokás többet árt, mint gondolnánk.
Az egyik leggyakoribb hiba a túl forró víz, ami kiszárítja a fejbőrt és megnyitja a haj kutikuláját. Ugyanilyen problémás a rendszeres hajszárítás és hajvasalás hővédelem nélkül – ilyenkor a haj veszít a fényéből és rugalmasságából.
Érdemes kerülni az erős szulfátokat tartalmazó samponokat is, mert ezek nemcsak szárítanak, hanem a hajszínt is gyorsabban fakítják. Ha festett vagy melírozott a hajad, válassz regeneráló formulát, természetes olajokkal vagy keratinnal. Hetente egyszer pedig egy hidratáló pakolás csodákat tehet.
Hajápolás, ami illeszkedik az életritmusodhoz
A menopauza után a haj nemcsak a termékekre reagál másként, hanem a stresszre, az alvásra és a táplálkozásra is. A Harvard Health bőrgyógyászai szerint a kulcs a kíméletes, következetes rutin.
A gyengéd sampon, a fehérjében gazdag étrend és a rendszeres, finom kefélés serkenti a fejbőr vérkeringését. Fontos az is, hogy ne terheld túl a hajad egyszerre túl sok termékkel: volumennövelő, hajlakk és szárazsampon együtt könnyen lerakódik, és elzárja a fejbőrt. Itt tényleg igaz, hogy a kevesebb több.
Egy rutin, ami hosszú távon is működik
Az ideális hajápolás 50 felett egyszerű, fenntartható és rugalmas. Moss ritkábban hajat, de tudatosabban. Olyan termékeket válassz, amelyek kiemelik a haj természetes fényét, nem pedig elfedik. És amikor csak lehet, hagyd a hajad hő nélkül megszáradni.
50 felett a haj nem intenzív beavatkozásra vágyik, hanem figyelemre. Ha kíméletesebben tisztítod, jobban véded, és néha hagyod pihenni, hosszú távon is egészséges, élő és szép marad – kortól függetlenül.
Forrás: Marie Claire Belgium/Elena Campisi, Fotó: Canva
