A Jóbarátok sztárja nemcsak ránézésre van remek formában. Legújabb edzésvideója is bizonyítja: hajlékonysága, core ereje és fegyelme páratlan. A rózsaszín sportmelltartóban és sötét leggingsben edző 56 éves Jennifer Aniston ezúttal a Pvolve nevű mozgásformát mutatta be, amelynek már nagykövete is.
Jennifer Aniston 2021-ben mesélt először arról, hogyan talált rá a Pvolve-ra. Egy hátsérülés után kereste a számára megfelelő mozgásformát, és egy barátja ajánlotta neki ezt az alacsony terhelésű, mégis hatékony edzésmódszert. „Nem érzem magam önmagamnak, ha nem tudok mozogni” – mondta akkor a színésznő. A módszer nemcsak látványos eredményeket hozott, de lehetőséget adott arra is, hogy Jennifer Aniston a saját határaihoz igazítva, fokozatosan építse vissza az edzéseit.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
A Pvolve nem egy szokványos edzés: a speciális eszközök – például csúszkáló korongok, ellenállásos szalagok és karformáló eszközök – új szintre emelik a mozgást, miközben megóvják az ízületeket.
Korábban Jennifer Aniston úgy gondolta, egy edzés csak akkor számít, ha legalább 45 percig tart. Ma már máshogy látja. „Át kellett programoznom az agyam. Még ha csak napi 10 perc is egy trambulinon, az is számít” – vallotta be a Vogue-nak. A kevesebb néha több – főleg, ha rendszeresen történik.
Jennifer Aniston természetesen nemcsak a mozgásnak köszönheti elképesztő alakját – a táplálkozására is odafigyel. Igyekszik kerülni a feldolgozott élelmiszereket, helyettük egészséges zsírokat (avokádó, kókuszolaj, lazac), és a szükségleteihez igazított szénhidrát- és fehérjebevitelt választ. Jennifer Aniston maga is így fogalmazott egy interjúban: „Minél több biozöldséget és -gyümölcsöt eszem, kerülöm a cukrot, sok vizet iszom, és jól alszom.”
Fotó: Getty Images Forrás: cosmopolitan.com
