Felejtsd el a 8 órás alvást: így kell aludnod, hogy kipihent és egészséges legyél Egyre több alvásszakértő ért egyet azzal, hogy a jó alvás titka nem a 7-8 órás alvásban rejlik. Cikkünkből kiderül, hogy mi az, ami igazán számít!
Így aludhatsz olyan jól, mint egy finn Nem csak a legtöbbet, de a legjobban is a finnek alszanak a világon.
Akár veszélyes is lehet, ha hétvégén tovább alszunk A kor előre haladtával egyre nagyobb kockázatot jelent az egészségünkre, ha tovább alszunk hétvégén.
