Te is sokszor alszol el tévénézés közben? Szakértők szerint ez lehet, hogy nem is akkora baj
Évtizedek óta halljuk, hogy a lefekvés előtti képernyőbambulás és a kék fény tönkreteszi az alvásunkat. Most azonban alvásszakértők elárulták: nem biztos, hogy akkora baj, ha esténként a kedvenc sorozatodra szenderedsz el. Meglepő, de a tévézés bizonyos esetekben még segíthet is a nyugodt elalvásban.
Ezekkel a trükkökkel ringathatod magad álomba nyáron (x)
A nyári éjszakák csodálatosak lehetnek, de sajnos olyan is van, amikor csak kínkeserves forgolódással telnek. És nem, nem a meleg az egyetlen tényező, ami megzavarhatja ilyenkor a pihentető alvást – de ha jól felkészülsz, biztosan nem maradsz álmatlanul!
