Mit jelent, ha mindig a jobb oldaladon alszol? Ezt mondja róla a tudomány Az, hogy milyen pózban alszol el esténként, többet elmondhat rólad, mint gondolnád. A pszichológia a jobb oldalon alvást a nyugalom és a rend iránti igénnyel hozza összefüggésbe, a kutatások pedig arra utalnak, hogy az oldalfekvés az agy egészségének is kedvez.
Egy tál só és tíz perc lefekvés előtt – ez a bizarr esti rituálé segítheti pihentető alvást Csak egy kis sóra van szükségünk, hogy kipróbáljuk a legújabb alvást segítő wellness-őrületet. De vajon tényleg van értelme?
Miért vagyunk mindig fáradtak? – 7 hétköznapi hiba, ami tönkreteszi az alvásunkat Zaim Simal, a Yatas Bedding szakemberének segítségével gyűjtöttük össze, mi az a 7 hiba, amit a hálószoba kialakításakor elkövethetünk.
Te is átvered a párod? Az emberek fele titokban ezt csinálja, miután elaludt a másik Vajon mit csinál a párod, miután elaludtál? Egy friss felmérés szerint a párok közel fele titokban tesz valamit éjszaka, amiről a másik mit sem sejt....
Ez az elalvás előtti szokás a magas intelligencia jele a pszichológus szerint Egy egyszerű elalvás előtti szokás gyakori a szakértők szerint a magasabb intelligenciájú embereknél. A pszichológus azt is elárulta, mi állhat mögötte.
Ezt teszi az agyaddal, ha ébredés után rögtön a telefonodért nyúlsz Nagyon rossz ötlet reggel ébredés után egyből a mobiltelenfonért nyúlni! Szakértők árulták el, miért teszel ezzel a szokással keresztbe magadnak!
Ezért ébredsz egyre korábban, ahogy öregszel – még hétvégén is Ahogy telnek az évek, egyre korábban pattan fel a szemünk – és hiába a hétvége, aludni akkor sem tudunk tovább. Megmutatjuk, pontosan mi zajlik a háttérben, és mit tehetünk, ha szeretnénk tovább aludni reggelente.
Közel 200 országban járt a sürgősségi orvos – ezt az egy dolgot sosem hagyja ki utazás előtt Sokan a hidratálásra vagy a fertőtlenítésre esküsznek utazáskor, egy sürgősségi orvos szerint azonban egészen más az, ami valóban meghatározza, mennyire élvezzük a nyaralást.
Az alvásszakértő segít: a 10-3-2-1-0 szabály lehet a titok, ha folyton fáradtan ébredsz Ints búcsút a fáradtságnak és kialvatlanságnak, ugyanis kiderült jobb alvás titka! Mutatjuk az egyszerű napi rutint hozzá!
A kardiológus szerint már ez az egy esti szokás is javíthat az alvásodon Már ma ezerszer jobban alhatsz, ha beépíted az esti rutinodba azokat a jobb alvást segítő tippeket, amiket a kardiológus is használ!
Egy ősi egyiptomi módszer, ami segíthet átvészelni a legmelegebb éjszakákat Ez az alvásmódszer természetes módon hűti le a testet a hőségben. Mutatjuk, hogyan működik, és mit mondanak róla a szakértők.
Soha többé nem engeded le a redőnyt teljesen, ha megtudod, a szakértők miért nem javasolják A szakértők nagyon nem javasolják, hogy egész éjszakára lehúzzuk a redőnyt.
Tényleg nyelhetünk le pókot alvás közben? Ez az igazság! Évtizedek óta terjed a mítosz, főképp az interneten, hogy alvás közben pókokat nyelünk le.
Mennyit kellene aludnod az életkorod alapján? – itt a pontos szám Végre kiderült, hogy az életkorod alapján pontosan hány órát kellene aludnod! Olvass tovább, és azt is megtudhatod, hogyan javíthatsz az alvásminőségeden!
Kiderült, mennyit kellene aludnod, ha lassabban akarsz öregedni Egy friss kutatás szerint az alvás mennyisége a szervezet öregedésének ütemére is hatással lehet. A tudósok most azt is meghatározták, mennyi alvás lehet ideális a hosszú távú egészség szempontjából.
Ezzel töltik a hétvégéjüket a sikeres emberek – Te is ellesheted a rutinjukat! A sikeres emberek hétvégéje nem a munkáról szól. Mutatjuk azt a 10 szokást, amivel feltöltődnek és hatékonyabban indítják a hetet.
