Hason, oldalt, háton? Ennyivel rövidíti meg az életedet az alvási pozíciód A nyakfájástól az agyunk egészségének romlásáig számos következménye lehet annak, ha nem a megfelelő pozícióban alszunk. Mutatjuk az egyes pozíciók káros élettani hatásait!
Melyik a jobb alvás: rövid, de mély vagy hosszú, de felszínes? Jobb a mély, de rövidebb alvás, mint a felszínesebb,
Az én ágyam, az én váram – a tökéletes alvás Otthonunk legszemélyesebb, legintimebb része. Életünk egyharmadát itt töltjük. Itt indul és ér véget a napunk. Az ágy az, ahol kipihenhetjük a dolgos napokat, ahol ellazulhatunk és mély, pihentető álomban regenerálódhatunk.
