Ha rosszul alszunk, ezt próbáljuk ki – Mindenkinél beválik az alvásszakértő módszere! Az alvásszakértő öt olyan módszert mutatott, ami olyan egyszerű és logikus, hogy sokan nem is gondolnak rá. Pedig ezek az alvástrükkök mindenkinél beválnak!
Üzembiztosan működő módszer a gyors elalvásra, ha nem tudjuk leállítani a gondolatainkat Mi van, ha mindennap ugyanakkor lefekszünk aludni, ám a csapongó gondolataink egyszerűen nem hagynak elaludni? Ezt kell tennünk az alvásszakértő szerint!
A skandi alvásmódszer mentheti meg a párkapcsolatodat A TikTokos tapasztalatok szerint roppant hatékony alvásmódszerről van szó.
