3 jel, hogy nem egészséges a bélflórád Egyre több szó esik a bélflóra egészségének fontosságáról, de vajon honnan tudhatjuk, ha valami nincsen rendben a beleinkkel? Eláruljuk!
7 olcsó bélbarát étel, amit mindennap enned kellene Nem kell egzotikus dolgokra gondolni, valószínűleg mindenkinek a konyhájában ott vannak ezek az élelmiszerek.
Ezért nagy baj, ha nem mindig ugyanakkor fekszel le aludni Az egyik nap már egészen korán sikerül ágyba bújni, de másnap csak jóval éjfél után feküdtél le? Elmondjuk, miért okozhat súlyos problémát!
Ezzel a 7 lépéses reggeli rutinnal sokat tehetsz a bélflórád egészségéért A rövid testedzés, a rostdús reggeli, valamint a kávé- vagy teafogyasztás segíthet fenntartani az emésztőrendszerünk egészségét.
„Nem kell mindennap kakilnunk” – és még 5 dolog, amiről tudnunk kell az orvos szerint Széles körben elterjedt tévhit, hogy minden reggel az kell, hogy legyen az első dolgunk, hogy kakilni megyünk.
Ezért építsük be az aloe verát a reggeli szépségrutinunkba A reggel elfogyasztott aloe vera nemcsak az emésztést hozza egyensúlyba, de a bőr ragyogásáról is gondoskodik.
A szép bőrért ezeket az ételeket kell minden nap fogyasztanod! A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a bőrünk állapota elválaszthatatlan az étrendünktől. A bőrgyógyászok probiotikumban és prebiotikumban gazdag élelmiszerek fogyasztását javasolják.
Így hozd helyre a bélflórádat antibiotikum-kúra után Legalább egy évre van szükség, hogy a bélflóra regenerálódjon egy antibiotikum-kúra után.
Emésztéstől a vércukorszintig: ezért együnk minél több szilvát, míg tart a szezon Igazi egészségbomba a szilva. Nem csak azért, mert méretéhez képest rengeteg káliumot, magnéziumot és K-vitamint tartalmaz.
Kék kaki kihívás: így tesztelheted a bélrendszered egészségét Elsőre elég furcsán hangzik, ám a módszer kitalálója szerint könnyen és egyszerűen megállapíthatjuk így, milyen állapotban van az emésztőrendszerünk.
Rostok és színek: így javítsunk egy hét alatt a bélflóránk egészségén A színekkel teli és rostban gazdag összetevők, illetve a napi öt étkezés a kulcsa a jobb bélflórának.
A császármetszéssel született gyerekeknek más a bélflórája Az eddigi legátfogóbb tanulmány szerint a császármetszéssel született kisbabák más bélbaktériumokkal rendelkeznek, mint a természetes úton született társaik.
100 millió mikroorganizmus él az almánkon A zöldségek és gyümölcsök a legegészségesebb ételek a világon, tele vannak vitaminnal, ásványi anyaggal és tápanyagokkal. Valamint mikroorganizmusok százmillióival.
A bélbaktériumok doppingolhatják a sikeres sportolókat Az állóképességi sportot űzőknek nemcsak kitartóbbak az izmaik és erősebb a szívük, mint az átlagembernek, de egy speciális bélbaktérium is megtalálható a szervezetükben.
Az emésztőrendszerhez igazított diétáé a jövő A különböző diétás irányelvek és javaslatok helyett az egyén emésztőrendszeréhez igazított diéta az, ami valóban hatásos lehet az életmódváltásra és a testsúlyproblémák leküzdésére.