Tedd fel magadnak ezt a 2 kérdést mindennap, és sokkal jobban érzed majd magad Vannak napok, amikor ürességet érzünk – mintha az életünk automata üzemmódban futna. Két egyszerű, mégis erőteljes kérdés közelebb vihet ahhoz, hogy valóban jelen legyünk a saját életünkben.
64 természetes módszert teszteltek a depresszió ellen – ez a 4 bizonyult valóban hatásosnak A depresszió egyre több embert érint, és egyre többen keresik a hatékony megoldásokat. Egy kutatásban 64 természetes gyógymódot vizsgáltak meg: 4 volt hatékony.
Bele lehet halni a poszttraumás stresszbe? Ezért kell foglalkozni a PTSD-vel! A poszttraumás stressz szindrómát, vagyis PTSD-t sokféle esemény kiválthatja, a kezelése pedig elengedhetetlen, ha el akarjuk kerülni a súlyos következményeket.
Vedd észre, ha a párod depressziós! Hogyan küzdjünk meg a férfidepresszióval? A depresszió az erősebbnek hívott nemet is érintheti, sok férfi mégis inkább elfojtja az érzéseit, és nem kér segítséget.
Magány és depresszió: hogyan hatnak egymásra? Kutatások szerint a magány és a depresszió szorosan összefonódnak, és egymás kiváltó tényezői lehetnek.
A depresszió fizikai jelei – amikor a test kiált segítségért A depresszióról sokaknak elsősorban a lelki tünetek jutnak eszébe: például a tartós szomorúság, érdektelenség, reménytelenség érzése.
Öt fájdalmas érzés, amely mögött a depresszió állhat (x) Ha hosszabb ideje ismerősek az alábbi érzések, érdemes megfontolnunk a segítségkérést.
Ma van az év legszomorúbb napja – elmondjuk, hogyan élheted túl a Blue Monday-t Idén a mai napra esik a Blue Monday, mely az év lenyomasztóbb, egyben legszomorúbb napja. Ez az oka, hogy ilyenkor levertek vagyunk, és így élhetjük túl kissé könnyebben az érzést.
5 hangulatjavító étel, ami a szakértők szerint valóban működik Állítólag ezek az ételek hangulatjavító hatással bírnak és segítenek csökkenteni a szorongást és a depressziót.
Pszichodermatológia: a bőr a lélek tükre Egyáltalán nem véletlen, ha stresszesebb időszakokban több pattanás jelenik meg rajtunk vagy fellángol az ekcémánk. A mentális és lelki állapotunk, valamint a bőrünk állapota között szoros összefüggés van – ezt vizsgálja a pszichodermatológia tudománya.
Minden nap két evőkanál almaecet a gyakori mentális betegséget is gyógyítja Egy friss amerikai kutatás mutatta ki az almaecet mindennapos fogyasztásának újabb jótékony hatásait. A depresszióban szenvedőknél jelentős javulást tapasztaltak, enyhültek a tünetek.
Innen tudhatod, ha téged is a téli depresszió gyötör – elmondjuk, mit tegyél ellene A téli depresszió fáradtabbá és motiválatlanabbá tehet minket a hűvösebb hónapokban, de szerencsére van néhány bevált stratégia, amivel hatékonyan felléphetünk ellene.
Hangulatjavító ételek: ezt együk a depresszió ellen Az vagy, amit megeszel – tartja a mondás. De talán pontosabb lenne helyette azt mondani: úgy érzed magad, ahogyan táplálkozol.
Gyász és depresszió: hogyan különböztessük meg a kettőt? A gyász és a depresszió sok mindenben hasonlít egymásra, pedig két különálló érzelmi állapotról van szó.
Alacsony önértékelés – depresszióra is utalhat Az önértékelésünk fontos szerepet játszik abban, hogyan is érezzük magunkat a bőrünkben. Az, ahogyan saját magunkat látjuk, a mentális egészségünkre és a mindennapi életünkre is hatással van.
Ne dicsérd, ha fogyott – a súlyvesztés mögött depresszió is húzódhat (x) Egy túlsúlyos ember hirtelen fogyása sokak szemében az elszántság, kitartás és a siker jele. De mi van, ha a látszat csal?
