Marie Claire

Év elején mindenki nagyon lelkes, hogy az újévi fogadalmát betartsa, ami legtöbbször a testsúly csökkentésére vonatkozik. De mi történik pár hét vagy pár hónap múlva? Hogyan érhetünk el hossz útávú sikert a súlycsökkentésében? Többek között ezekre a kérdésekre keressük a választ ebben a cikkben Kovács Judit dietetikus segítségével.

Valószínűleg sosem hallottunk korábban az 5/20 szabályról, ám ez az a tápanyag-bevitellel kapcsolatos elv, amire a dietetikusok szerint oda kellene figyelnünk.

Úgy tűnik, a juharszirup az a természetes édesítőszer, ami a tápanyagszakértőknek és az édesszájúaknak is megfelel.