fogyókúra | Marie Claire

Banánt együnk, ha fogyni akarunk? Igen!

A közkeletű nézet szerint egy banán elfogyasztása felér egy szelet tortával. A helyzet azonban szerencsére nem ennyire egyszerű, így a banán remekül megfér a fogyókúrával, sőt.

5 étel, amitől nem lesz lapos a hasad

Jobb, ha ezeket az ételeket nem eszed, ha lapos hasat szeretnél. Kezdd el máris kiiktatni az életedből!

Ezek az édességek tényleg nem hizlalnak

Hiába a tudatosság, fogyókúra közben számtalan nehézséggel muszáj szembesülnie minden fogyni vágyónak. Ilyen például az édességek utáni sóvárgás. De ne aggódj: diéta alatt sem kell lemondanod az édes ízekről, csak egy picit jobban oda kell figyelned arra, hogy mit és milyen formában eszel.

A 6 szabály, amit semmiképpen se tartsunk be az ünnepi vacsoránál

Egyetlen olyan szabály van, amit érdemes betartani a karácsonyi vacsoránál, nemcsak a fogyókúrázóknak, hanem mindenkinek: mindenből szedjünk mértékkel. A többit ideje kihajítani.

Egyetlen csalónap nem teszi tönkre a diétát

A fogyókúra és a sport sem tünteti el teljesen a makacs narancsbőrt

Nem hizlal az éjszakai nassolás

Harcolhatunk brokkolival az elhízás ellen?

Önmagában az IF, vagyis az időszakos böjtölés nem gyorsítja a fogyást

10 tipp, hogy ne ess bele a jojócsapdába

Még több fogyókúra