Savanyú cukor enyhítheti a pánikrohamot „Amikor a szívünk sebesen ver, vagy a gyomrunk rándul görcsbe, csak még tovább rontja a pánikrohamot, ha a fizikai tüneteinkre fókuszálunk.”
Csapongnak a gondolataid munka vagy tanulás közben? Próbáld ki a Pomodoro-technikát! Ha úgy érzed, nehezen megy a fókuszálás, akkor a Pomodoro-technika lehet a legjobb barátod a munka vagy a tanulás terén!
