Ez az egyszerű, mindennapos szokás megoldhatja az inkontinenciát Gondoltuk volna, hogy a jóga például 65 százalékkal csökkentheti az inkontinenciát? Mi segíthet a hétköznapokban az inkontinencia panaszain?
„Úgy éreztem, a testem cserben hagy” – Ilyen a szülés utáni inkontinencia valójában Nem kell, hogy a szülés különösebben drámai vagy traumatikus legyen ahhoz, hogy inkontinencia alakuljon ki az anyánál.
Görög Zita szülés utáni inkontinenciaproblémáiról vallott Sokszor tabusítjuk, de attól még a probléma nagyon is valós: Görög Zita legutóbbi Instagram-posztjával a szülés utáni inkontinenciaproblémát övező csendet törte meg.
A legjobb gyakorlatok a medencefenék erősítésére – minden életkorban A legtöbb embernek eszébe sem jutnak a mélyizmok, vagy a medencefenék izmainak erősítése, míg valami el nem romlik.
