Egy pohárnyi tejben lévő kalcium megvéd a bélráktól – 6 étel, amiben pont ennyi van belőle Egy friss kutatás szerint egy pohár tejnyi kalcium megvédheti az embert a bélráktól. De mi van, ha nem ihatunk tejet vagy nem szeretjük? Vannak ételek is, melyekben rengeteg kalcium van!
Fehér pöttyök, barázdák, töredezés – mit árul el az egészségedről a körmöd? A körmökön több olyan figyelmeztető jel is kialakulhat, amit érdemes komolyan venni: szerencsére nem kell kétségbe esned, ha ezeket tapasztalod, azt azonban jól teszed, ha változtatsz néhány dolgon, hogy helyreálljon az egyensúly.