7 mindennapi szokásunk, amitől megugrik a kortizolszintünk Nagy eséllyel mindannyian elkövetjük azokat a dolgokat, amik megemelik a testünkben a stresszhormon, vagyis a kortizol szintjét.
Így csökkentsd a kortizolszinted természetesen a neurológus szerint Az egyik legjobb módja a stresszhormon, azaz a kortizol csökkentésének, ha egy háziállatot simogatunk.
Hányszor és mikor tusoljunk nyáron? Szakértők szerint egyáltalán nem mindegy, mikor zuhanyozunk, az ugyanis mind a belső óránkra, mind a hangulatunkra hatással van – különösen nyáron.
