A menstruációs naptár és a sport: hogyan eddzünk a ciklusunk szerint? A szakértők segítenek eligazodni a havi ciklus útvesztőiben, mikor vegyük lazábban a mozgást, és mikor érdemes erősebb kihívások elé állítanunk magunkat.
A legújabb módszerek a hormonmentes védekezéshez Rengeteg oka lehet, ha valaki a hormonmentes védekezést választaná. Jó, ha tisztában vagyunk vele, milyen új és hatékony módszerek állnak a rendelkezésünkre.
