5 perc jóga Johannával: őszi énidő

Az ősz a bekuckózás, finom teák, sütőtök-krémlevesek, puha pulcsik és az igazi változás időszaka. Ha a gyönyörű indián nyári napokon teheted, menj ki a természetbe, sétálj egyet és végezd el az alábbi gyakorlatokat, hogy feltöltődj.