Reformer pilates otthon, fillérekért? Elmondjuk, hogyan állj neki! Nem kell többé egy vagyont fizetnünk a méreg drága reformer pilates bérletért! Egy kis kreativitással a saját otthonunkban is elvégezhetjük a gyakorlatokat.
4 pilatesgyakorlat, ami enyhíti az állkapocsfájdalmat és fogcsikorgatást A fogorvosi eszköztáron túl bevethetjük a pilatesgyakorlatokat is a fogcsikorgatás és állkapocsfájdalom ellen. Mutatjuk, melyek a leghatásosabbak!
Ez a pilatesmozdulat igazi jolly joker, hat a popsira, derékra és karra is Amikor nincs sok időnk az edzésre egy-egy nap, érdemes ezt a pilatesmozdulatot elvégezni.
