Kínos téma? Beszéljünk róla!
Az elhízásra sokan csupán esztétikai problémaként tekintenek, pedig számos egészségügyi kockázata lehet annak, ha pluszkilókkal küzdünk. Fontos és szükséges, hogy elfogadjuk önmagunkat olyannak, amilyenek vagyunk, bizonyos testtömegindex felett azonban már egészségügyi kockázata is lehet a túlsúlynak, ilyenkor pedig igenis érdemes szakemberhez fordulni.
10 tipp, hogy ne ess bele a jojócsapdába
A fogyókúrázóknak ismerős lehet, hogy a kemény diétát követően a kezdeti fogyás lelassul, sok esetben megáll, sőt, kis lazítás esetén is rohamtempóban jönnek vissza a keservesen leadott kilók. Az sem ritka, hogy egy igazán sikeres diétát követően egy-két év múlva ugyanott tartunk, mint kezdetekben, néha még rosszabb is a helyzet.