Így együnk több rostot anélkül, hogy puffadnánk vagy székrekedésünk lenne tőle Sokan a puffadást vagy székrekedést hozzák fel érvként, amikor szóba kerül, hogy több rostot kellene fogyasztaniuk.
Ebben a 7 ételben több rost van, mint az almában Különösen a főétkezések közötti nassolásnál lenne fontos, hogy tudatosan több rostot fogyasszunk.
