Újra erős leszel 40 felett! Ez a 9 legjobb vállgyakorlat, amihez semmilyen eszköz nem kell Az erős vállak kulcsszerepet játszanak az aktív mindennapi életben, hiszen a vállövet alkotó izmok felelősek azért, hogy a karokat szabadon mozgathassuk!
Bizarr, de hatékony edzéssel erősít Rita Ora Rita Ora edzése meglehetősen kellemetlennek tűnik: az úgynevezett body slam gyakorlat lényege, hogy az énekesnő keményen odavágja felsőtestét.
Mozogj a szabadban városszerte Hallottál már a street workoutról? A PandArte bloggere ezen a héten ezt az új edzésformát mutatja be nektek, amit bárhol és bármikor kipróbálhattok, ha Budapesten jártok!
