Pillangóölelés: hatékony önnyugtató módszer, ha enyhítenünk kell a stresszt A pszichológusok kifejezetten a stresszes élethelyzetek esetére javasolják a pillangóölelés módszert.
Kiderült, miért járnak a Z generációsok annyit terápiára Összegyűjtöttük, milyen problémákat osztanak meg legjellemzőbben a Z generációsok egy konzultáció alkalmával.
Egy nap, két élet: te is legyőzheted a stresszt (x) Zsófi és Emma rendezvényszervezők. Fiatalok, pörgősek, és jó csapatot alkotnak a munkájukban. Végignézve egy napjukat Zsófinak mégis lenne még mit tanulnia a barátnőjétől. Mondjuk stresszkezelést.
A tökéletesség hajszolása – avagy hogyan vezet a túlzott perfekcionizmus fokozott stresszhez, és hogyan keserítheti meg az életünket A tökéletesség hajszolásának ára van, amit – ha nem vigyázunk – az egészségünk fog megfizetni.
Ezek a tünetek jelzik, hogy túl sok a stressz az életedben – figyelj oda, és lassíts! A stressz bizonyos mértékig akár hasznos is lehet számunkra: segítheti felkészíteni a szervezetünket a kihívásokra, vagy akár a veszélyre, miközben fokozni tudja a teljesítményünket.
Tiszta stressz vagy? Akár örülhetsz is neki – Ezért jó a pozitív stressz A pozitív stresszt ugyan jól kezeli a szervezetünk, a negatív stressz esetében azonban nem elég csak a testi tünetek enyhítésére koncentrálni.
Megittam a levét annak, hogy nem ittam eleget (x) A horoszkópom is figyelmeztetett, hogy az év elején muszáj lenne többet foglalkoznom az egészségemmel, és lassítani, ha nem akarok megbetegedni.
Furcsa hangot hallasz a füledben éjszakánként? Ezt jelenti! A még ébren, de általában közvetlenül elalvás előtt jelentkező jellegzetes hanghatás sokak szerint bosszantó, míg mások szerint egyenesen elviselhetetlen.
Képtelenek vagyunk pihenni, mert azzal is a munkától vesszük el az időt Olyan magas szinten ingázunk a kényszeres produktivitás és a végkimerülés között, hogy az is csak plusz stresszfaktort jelent, ha megpróbálunk lazítani.
A stressz is okozhat cikluszavart – így enyhítsük a tüneteket (x) Kimaradó menstruáció, kínzó PMS-tünetek – nem is gondolnád, de lehet, hogy a cikluszavar miatti tüneteidet a túl sok stressz okozza. Segítünk ezeket enyhíteni.
5 egyszerű otthoni módszer, ami segíti a gyerekeket a stressz leküzdésében Szülőként kiemelten fontos, hogy foglalkozzunk ezzel a problémával, és hatékony megküzdési stratégiákkal vértezzük fel gyermekeinket.
Ezt teszi a stressz a bőröddel: ha ezeket tapasztalod, téged is érint Pikkelysömör, akné, herpesz – ezek mind olyan bőrproblémák, amelyek megjelenhetnek vagy súlyosbodhatnak a stressz, a szorongás és a depresszió hatására.
Itt a bizonyíték, hogy Meghan Markle nincs jó állapotban Magányosan, smink nélkül fotózták le Meghan Markle-t, aki Harry herceg távollétében egy különleges eszközzel próbál javítani lelkiállapotán.
Megy a hasad, ha stresszes vagy? Így kerülheted el a kellemetlen mellékhatást Mit csináljunk, ha a stressz miatt kellemetlen hasmenés gyötör minket?
Nem árt, ha tudod ezt a 7 dolgot a stresszről, ha boldog akarsz lenni A gyakran javasolt stresszkezelő módszerek, mint a jóga vagy mindfulness, sok embert csak még stresszesebbé tesznek.
Lélegezz mélyeket – a szorongás és a stressz legkézenfekvőbb oldása Az életünk függhet tőle, mégsem figyelünk rá tudatosan. A rohanó világgal a légzésünk is felgyorsult, pedig pont, hogy lassítani kellene rajta – még szerencse, hogy változtathatunk ezen.
