Másnaposság egy korty alkohol nélkül? A stressz is kiüthet (x) Fáj a fejed, semmi kedved emberek közé menni, az agyad pedig legalább a reggeli kávéig szabadságra ment. A „legviccesebb” az egészben, hogy egy korty alkoholt sem ittál.
Így üzen a tested, ha túl sok a stressz: vedd észre a jeleket Este nehezen alszunk el, napközben fáj a fejünk, és egy apróságtól is elfogy a türelmünk. Könnyű mindezt egy húzós hét számlájára írni.
Rémálom autózni ebben az európai városban – évente 191 óra megy el a dugóban Egy európai városban évente 191 órát veszítenek az autósok a dugók miatt. Mutatjuk, hol a legstresszesebb autózni az adatok szerint, és hol jobb a helyzet.
Megingathatatlanok! Ez a 3 csillagjegy teljesít legjobban nyomás alatt Határidő közeleg, döntést kell hoznunk, mások számítanak ránk, nekünk pedig valahogy mégis meg kell őriznünk a nyugalmunkat? Az asztrológia szerint három csillagjegy ilyenkor különleges erőforrásokra támaszkodhat.
Pattanások nyár végén? Így kezeld a stressz okozta bőrproblémákat A naptár szerint még tart a nyár, de gondolatban már sokan a szeptemberi teendőkre fókuszálunk. A stressz pedig a bőrön is nyomot hagy. Megfelelő bőrápolással azonban sokat javíthatsz a helyzeten.
Ezt árulja el rólad, ha stresszes helyzetben erősen izzadsz – mit tehetsz ellene a pszichológus szerint? Szorongás, stressz vagy zavar? Az érzelmi izzadás sokkal többet elárul a lelkiállapotunkról, mint gondolnánk. Mutatjuk, mi áll a hátterében, és hogyan lehet megtörni az ördögi kört.
A neurológus erre a 2 dologra esküszik az agya egészségéért – nem étrend-kiegészítők vagy fejtörők! Szeretnél szórakozva tenni az agyad egészségéért? A cikkből megtudhatod, milyen kellemes tevékenységekkel kerülhető el a demencia és az Alzheimer-kór.
Senki sem mondja, pedig ez a mindennapos szokás megkétszerezi a székrekedés esélyét A szakértők szerint a késő esti evés és a tartós stressz együtt növelheti az emésztési problémák, például a székrekedés vagy a hasmenés esélyét.
Reggel dől el minden: így csökkentheted a kortizolszinted már a nap elején A magas kortizolszint komoly problémákat okozhat, épp ezért jó ötlet lehet a napot egy kortizolcsökkentő reggeli rutinnal indítani. Mutatjuk, hogy csináld!
5 jel, ami azt mutatja, hogy az érzelmi összeomlás szélén állsz A stresszt természetesnek vesszük, de a tartós feszültség komoly mentális és fizikai következményekkel járhat. Az érzelmi összeomlásnak tipikus jelei vannak.
Amikor a szervezeted kimerül – így jelenhet meg a hüvelygomba A hüvelygomba az egyik leggyakoribb nőgyógyászati panasz, amellyel szinte minden nő találkozik élete során. De mi történik akkor, ha egy különösen stresszes időszak után jelentkeznek a tünetek?
Nem véletlen, ha „megbolondul” a ciklusod: így borítja fel a stressz a hormonjaidat Előfordult már veled, hogy teljesen kiszámíthatatlanná vált a menstruációd? Egyik hónapban túl korán jött meg, aztán hetekig semmi, majd hirtelen újra jelentkezett?
A férjem azt hiszi, edzeni járok – de már hónapok óta titokban mást csinálok Egy fiatal nő számolt be az interneten történetéről. Mint írja, otthon azt füllenti, hogy edzeni megy. De valójában a stressz elől a csöndbe menekül otthonról.
Lehet, hogy PTSD-d van a választásoktól? Ezek a tünetek jelzik! A választások után sokan szorongást, kimerültséget tapasztalnak. Megnéztük, mi áll a választás utáni stressz mögött, és hogyan kezelhetjük.
Stressz és személyiségtípusok: nem mindannyian ugyanattól feszülünk – te vajon melyik típusba tartozol? A stressz ugyan mindannyiunk életének része, mégsem reagálunk rá ugyanúgy. Hogy miért? A pszichológusok szerint ebben nagy szerepet játszik a személyiségünk.
Kevesen tudják, pedig az életed múlhat rajta: mi az a HRV-érték és hogyan javíthatod? Hallottál már a HRV-értékről? Ez a szívvel kapcsolatos adat az egész szervezet működéséről sokat elárul, így fontos, hogy a megfelelő tartományban tartsuk.
