Egyszerű arányai vannak a tökéletes tízórainak Ha követjük az alábbi egyszerű képletet, fejtörés nélkül állíthatunk össze tápláló, egészséges és finom tízórait a gyermekeknek.
Rostból is megárt a sok? Általában nem az a probléma, hogy valaki túl sok rostot eszik. A tünetek gyökere inkább abban van, hogy több rostot vitt be, mint amennyit megszokott a szervezete.
Télen is egészségesen: superfoodok a hideg időszakra Egészséges és tápanyagdús élelmiszereket nem csak a tavaszi és nyári zöldség-gyümölcs szezonban tudunk fogyasztani. Ősszel és télen is megtalálhatjuk azokat az élelmiszereket, amelyeket elfogyasztva rengeteget tehetünk egészségünk érdekében.
