Váltott műszakban dolgozom – Hogyan edzhetnék rendszeresen mégis? Magyarországon akár egymillió is lehet azoknak a száma, akik három vagy négy műszakban dolgoznak.
Ez történik a testedben, ha gyakran éjszakázol munka miatt Egy fontos vizsga, határidős munka, sokszor felsíró baba vagy egy jól sikerült buli miatt mindenkivel megeshet, hogy alvás nélkül tölti az éjszakát, ami olykor-olykor bele is fér. Az viszont cseppet sem szerencsés, ha ez gyakran megesik, azt is elmondjuk, miért!