- A szem alatti karikák nem mindig az alváshiány miatt alakulnak ki, a genetika és az idő múlása mellett az életmódunk is szerepet játszhat.
- Olyan egyszerű dolgok is hangsúlyosabbá tehetik őket, mint a folyadékhiány vagy az alkoholfogyasztás.
- Tudd meg, mi minden lehet még oka annak, hogy folyton fáradtnak látszol: a telefonod és a párnás is hibás lehet!
Mostanában a kedvenc sminkterméked a korrektor lett, és folyton azon küzdesz, hogy elfedd vele a szemed alatti sötét karikákat? Érdemes egy kicsit átgondolnod nem csak az alvási szokásaidat, hanem az életmódodat is. Mert lehet, hogy olyasmi miatt karikás állandóan a szemed, amire nem is gondolnál.
Miért alakulnak ki a szem alatti karikák?
Amikor a szem alatti vékony bőrfelület sötétebbé válik, azt a természetes bőrszínedtől függően kék, lila, barna vagy akár fekete árnyalatúnak is láthatod. Ez sajnos általában öregít vagy fáradtabbnak mutat, de az esetek túlnyomó többségében nem jelent egészségügyi problémát. A sötét karikák bárkit érinthetnek, de a sötétebb tónusú bőrrel rendelkezők, az idősebbek, valamint azok, akiknél ez a jelenség családi vonás, hajlamosabbak rá.
A szemkörnyéki bőr rendkívül vékony és érzékeny – sokkal vékonyabb, mint az arcunk többi részén. Emiatt a bőr alatt húzódó erek könnyebben átlátszanak, különösen akkor, ha valamilyen okból kitágulnak vagy a vérkeringés lelassul.
Ezenfelül több fizikai tényező is közrejátszhat a sötét árnyékok kialakulásában: a bőr kollagén- és zsírtartalmának csökkenése, fokozott pigmentáció, irritáció. És néhány egyszerű életmódbeli tényező fokozhatja a karikák láthatóságát. Olyasmik, amikre talán eddig nem is gondoltál – lássuk, mik ezek!
Ha minden reggel karikás szemekkel ébredsz, lehet, hogy az életmódoddal nem stimmel valami (Fotó: Pexels.com / Ron Lach)
Mitől lehet karikás a szemed?
1. Kevés folyadékot iszol
Ha nem fogyasztasz elég folyadékot, a szemed beesettebbnek tűnik, az alatta lévő bőr pedig fakóvá válik, amitől a karikák sötétebbnek látszanak. Ha elkezdesz tudatosan odafigyelni arra, hogy meglegyen a napi legalább 2 liter tiszta víz, könnyen lehet, hogy már néhány nap után kevésbé tűnsz fáradtnak.
2. Rendszeresen rágyújtasz
Nemcsak az egészségednek, de az arcbőrödnek is az egyik legnagyobb ellensége a dohányzás. A szem alatti érzékeny terület pedig különösen megsínyli ezt a káros szenvedélyt. Egyrészt ugyanis roncsolja a bőr kollagéntartalmát, amitől az rugalmatlanabb lesz és felgyorsul az öregedés. Másrészt rontja a sejtek oxigénellátottságát is, ami miatt a bőr szürkéssé, élettelenné válik, és jobban látszanak a karikák.
3. Túl sokszor lazítasz alkohollal
Bár egy fárasztó nap után lazítónak tűnhet egy pohár bor, a bőröd nem hálás érte. Vízhajtó hatása miatt az alkohol dehidratálttá teszi a szervezetet, ráadásul értágító tulajdonsággal is bír. Ennek következtében a szem alatti vékonyabb bőrfelületen jobban átlátszanak az erek. Plusz, ha rendszeresen fogyasztasz alkoholt, az bezavar a mélyalvási ciklusodba is – így máris duplán járulsz hozzá a reggeli fáradt tekintethez.
A szemkörnyék figyelmes ápolása elengedhetetlen, ha hajlamos vagy a szem alatti karikák kialakulására (Fotó: Pexels.com / Cottonbro)
4. Képernyő-túladagolás és szemdörzsölés
A rengeteg képernyő előtt töltött idő, a túlhajszoltság és a stressz is megterheli ezt a területet. A túl sok képernyőidő szemfáradtságot okozhat. És ha a kütyüzés miatt kevesebbet vagy rosszabbul alszol, a karikák hangsúlyosabbá válhatnak. Ráadásul ha a fáradtság, esetleg valamilyen kontaktallergia miatt gyakran dörzsölöd a szemed, azzal azt éred el, hogy karikásabbnak látszik.
5. Nem megfelelő alvóhelyzet
Ha napok óta alig alszol, a bőröd a szokásosnál sápadtabb lesz, ezért az erek még kontrasztosabban ütnek át rajta. De nemcsak a mennyiség, a minőség és a pozíció is számít! Ha túl lapos párnán alszol, az éjszaka folyamán folyadék gyűlhet fel a szemed alatt, ami reggelre puffadtságot és sötét árnyékokat eredményez. Próbáld meg egy extra párnával kissé megemelni a fejedet éjszakára, ez segíthet a folyadék elvezetésében.
+1 tipp: Mikor érdemes orvoshoz fordulni?
Ha beveted az otthoni praktikákat – mint a hűtött kanalas borogatás vagy egy jó koffeines szemkörnyékápoló –, fényvédőt használsz, figyelsz az életmódodra és eleget alszol, mégis folyton feltűnően sötét a szemed alja, érdemes egy kivizsgálást kérni a háziorvosodtól. Előfordulhat ugyanis, hogy rejtett allergia, vashiány, vérszegénység, valamilyen veseprobléma vagy más ok áll a háttérben. Kezdj egy laborvizsgálattal, és kövesd az orvos utasításait.
Fotó: Pexels.com / Mikhail Nilov
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
