10 meglepő tünet, ami valójában az alváshiány jele lehet – az 5-ös kifejezetten rémisztő

• Az alváshiány nem csak fáradtságot okozhat, hanem egészen furcsa testi tüneteket is.
• A gyakori éjszakai vécére járás, a fogcsikorgatás vagy a hirtelen érzelmi kitörések mögött is állhat kialvatlanság.
• A szakértők szerint sokan évekig nem veszik észre, hogy valójában az alvásukkal van probléma.

Van az a fajta fáradtság, amit már a harmadik kávé sem tud eltüntetni. Amikor reggel úgy ébredünk, mintha egyáltalán nem pihentünk volna. Egész nap ingerlékenyek vagyunk, este mégsem tudunk elaludni. Elfelejtünk dolgokat, furcsán reagálunk apróságokra, és közben egyre inkább azt érezzük: valami nincs rendben velünk.

Pedig lehet, hogy egyszerűen csak nem alszunk eleget. Az alváshiány alattomosabb, mint hinnénk. Nem mindig látványos. Nem csak ásítozásban vagy karikás szemekben mutatkozik meg. A szakértők szerint az egész testünkre hatással lehet, és egészen szürreális tüneteket is okozhat, amelyeket sokan teljesen más problémának gondolnak.

Milyen furcsa tüneteket okozhat az alváshiány?

Kattints a galériára és nézd meg, milyen testi jelenségeket okozhat, ha sokáig nem alszunk eleget!

11 fotó

Az alváshiány nem csak fáradtság

Nem rövidíthetjük meg az alvásunkat büntetlenül hónapokon vagy éveken át. Az idegrendszerünk, a hormonjaink, az immunrendszerünk és még az érzelmi működésünk , sőt, az is azon múlik, mennyire tudunk valóban regenerálódni éjszaka, hogy milyen gyorsan öregszünk. A testünk sokkal korábban – és sokkal furcsább módokon – jelzi, hogy nem alszunk annyit, amennyit az életkorunk szerint kellene!

Forrás: Time, fotó: Unsplash

Olvass tovább

Az elalvástól való félelem pokla, avagy a szomniofóbia fogságában

Nem, ez nem ugyanaz, mint az inszomnia, de a benne szenvedő hasonlóan kialvatlan marad.