Reggel vagy este szedjük a B12-vitamint? Ezt érdemes tudnunk az időzítésről
A B12-vitamin nélkülözhetetlen a vörösvértestek képzéséhez és az idegrendszer működéséhez, mégis sokan nem tudják pontosan, mit tesz valójában a szervezetünkért. Egy amerikai dietetikus azt is elárulta, mikor a legjobb bevenni, ha étrend-kiegészítőként szedjük.
Ez a reggeli segíthet csökkenteni a koleszterinszintedet – a dietetikus elárulja, mire figyelj
A reggeli gabonapelyhek között hatalmas a különbség, és ez nemcsak az ízükön, hanem a szívünk egészségén is meglátszhat. Egy amerikai dietetikus elmondta, mit érdemes keresni a címkén, és mit jobb elkerülni.
