Ez az egyetlen érték jobban megjósolhatja, meddig élünk egészségesen, mint a vérnyomás vagy a testsúly
A VO2 max megmutatja, milyen hatékonyan használja fel a szervezetünk az oxigént terhelés közben. A kutatások szerint ez az egyik legerősebb előrejelzője a hosszú, egészséges életnek. Mutatjuk, hogyan javíthatjuk.
A második terhesség átformálja az agyat: a kutatók meglepő különbséget találtak az első babához képest
A második várandósság nem egyszerűen megismétli az elsőt. Egy új kutatás szerint az anyai agy más területei alkalmazkodnak, ami a gyermekekről való gondoskodást és a mentális egészséget is befolyásolhatja.
Megdőlt a mítosz: ennyi mandulát kellene enned naponta a szakértő szerint
A mandula gazdag fehérjében, rostban, egészséges zsírokban és vitaminokban, ezért sokan napi egy marékkal fogyasztanak belőle. A táplálkozási szakértők szerint azonban ennél nagyobb mennyiség is bőven belefér az egészséges étrendbe.