Infarktust, rákot, elhízást is okozhat ez a fűszer, a magyarok mégis mindennap használják
A túlzott sóbevitel hosszú távon megterheli a szervezetet, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Jó hír, hogy néhány tudatos változtatással úgy csökkenthetjük a sófogyasztásunkat, hogy közben az ízekről sem kell lemondanunk.
Mit jelent, ha mindig a jobb oldaladon alszol? Ezt mondja róla a tudomány
Az, hogy milyen pózban alszol el esténként, többet elmondhat rólad, mint gondolnád. A pszichológia a jobb oldalon alvást a nyugalom és a rend iránti igénnyel hozza összefüggésbe, a kutatások pedig arra utalnak, hogy az oldalfekvés az agy egészségének is kedvez.
Már 30 felett fogyni kezdenek az izmaid – ezt tedd hetente kétszer ellene
A futás, a biciklizés és a hétvégi séták jót tesznek a szívednek és a lelkednek, az izmaidat azonban nem dolgoztatják meg eléggé. Pedig az izomtömeg már a harmincas éveidben fogyni kezd, ötven felett pedig ez a folyamat még fel is gyorsul.
