Hiába is próbálnád tartalmasan tölteni a nyarat, ha a tested nem engedelmeskedik. Tavasszal persze rendben van a fáradtság (annak még neve is van), de az már se nem normális, se nem fair, ha ez még a májuson is túlnyújtózik.
Fotó: Profimedia – Red Dot
Ilyenkor érdemes lehet a B12-vitaminra, vagyis még inkább a hiányára gyanakodni. Nyáron a forró időben fontos belülről megacélozni a szervezetet, ráadásul azt sem szabad elfelejteni, hogy a B12-vitamint elsősorban állati eredetű táplálékokból vehetjük magunkhoz, ezért a vegáknak és vegánoknak kifejezetten oda kell figyelniük a pótlására, de azoknak is, akik nyáron a húst inkább könnyed salátákra cserélik.
Ügyeljünk rá, hogy bár alapvetően a téli időszakban turbózzuk fel magunkat vitaminokkal, a testnek a nyári melegben is szüksége van arra az extra energiára!
