Marie Claire

Ami a pánikroham után jön, akár még erőteljesebb érzet lehet, mint amilyen maga a roham volt.

Sokan saját bőrükön tapasztalják, hogy a fáradtság és kimerültség nem csak a tavasz velejárója lehet! Mindegy, hogy esik vagy fúj, netán hét ágra süt a nap, az erőtlenség ellen jól jönnek ezek az ételek!

A magnézium nagyon fontos ásványi anyag, ami a szervezetben több mint 300 biokémiai folyamathoz nélkülözhetetlen. Ha nincs belőle elég, azt a tested igyekszik mielőbb a tudomásodra hozni, például ezekkel a tünetekkel.

Egy fontos vizsga, határidős munka, sokszor felsíró baba vagy egy jól sikerült buli miatt mindenkivel megeshet, hogy alvás nélkül tölti az éjszakát, ami olykor-olykor bele is fér. Az viszont cseppet sem szerencsés, ha ez gyakran megesik, azt is elmondjuk, miért!

Van úgy, hogy a kimerültség jelei és következményei nem annyira egyértelműek, mint gondolnánk.

„Az egyik legrosszabb hatása ennek az ismeretlen kórnak, hogy nemcsak a barátainktól választotta el a férjemet és engem, hanem egymástól is.”

Attól a pillanattól kezdve, hogy reggel felébredünk, rengeteg döntést hozunk egy nap alatt. Vannak köztük egészen aprók, de komolyabbak is. Minél több döntést kell meghoznunk egy nap alatt, annál fáradtabbak leszünk mentálisan.

Nem valószínű, hogy sokakat meglep az az adat, hogy a fejlett világ országaiban az emberek 84 százaléka érzi úgy napközben legalább egy héten egyszer, hogy álmos.

Igyál még egy csészével, és fogd rá az évszakra! De tényleg minden esetben egy plusz csésze kávé jelentheti a megoldást?