Marie Claire

Van úgy, hogy a kimerültség jelei és következményei nem annyira egyértelműek, mint gondolnánk.

„Az egyik legrosszabb hatása ennek az ismeretlen kórnak, hogy nemcsak a barátainktól választotta el a férjemet és engem, hanem egymástól is.”

Attól a pillanattól kezdve, hogy reggel felébredünk, rengeteg döntést hozunk egy nap alatt. Vannak köztük egészen aprók, de komolyabbak is. Minél több döntést kell meghoznunk egy nap alatt, annál fáradtabbak leszünk mentálisan.

Nem valószínű, hogy sokakat meglep az az adat, hogy a fejlett világ országaiban az emberek 84 százaléka érzi úgy napközben legalább egy héten egyszer, hogy álmos.

Igyál még egy csészével, és fogd rá az évszakra! De tényleg minden esetben egy plusz csésze kávé jelentheti a megoldást?

Az obstruktív alvási apnoé a gyerekek 1-6 százalékát érinti, az elhízott gyermekek 30-60 százalékánál jelentkezik a probléma.

Nemcsak fizikai terheléstől érezheted magad folyton erőtlennek és kimerültnek, hanem olyan rossz szokások miatt is, amik észrevétlenül férkőznek be a mindennapjaidba. Te hányat csinálsz ezek közül rendszeresen?

Szép dolog a self care, ám ha az alvásból lopjuk el rá az időt, többet ártunk, mint használunk vele magunknak.

A rózsa káprázatos szépsége és törékenysége mellett a mámorító illata az, amellyel hosszú évszázadok óta elbűvöli az embereket.