Marie Claire

Hiába vagyunk az új év kezdetén, a téli fáradtságtól már most sokan csak vonszoljuk magunkat. Szerencsére némi tudatossággal visszanyerhetjük az energiánkat.

A legtöbb ember számára komoly kihívást jelent, hogy motiváltak maradjanak az edzéshez, de olyanok is vannak, akik az ellenkezőjével küzdenek, vagyis túlzásba esnek a sportolás kapcsán.

Mindig vannak olyan időszakok, amikor összesűrűsödnek a teendők, elárasztanak a feladatok, mi pedig azon kapjuk magunkat, hogy folyamatosan a teljes kimerültség és a feszítő stressz között ingadozik az állapotunk.