- Minden párkapcsolat, így minden szakítás teljesen más.
- Létezik néhány trükk, ami segíthet csökkenteni az elemésztő szívfájdalom időtartamát.
- Elmondjuk, melyik az a módszer, amivel biztosan könnyebb lesz a továbblépés.
Sokan gondolják, hogy a legérettebb, legfelnőttesebb megoldás egy szakítás után baráti viszonyban maradni a volt párunkkal. Sőt, egyeseknek az is belefér, hogy a párkapcsolat vége után még évekig becsekkoljanak egymásnál, ünnepnapokon köszöntsék a családot, vagy akár össze is fussanak néha egy délutáni kávézásra. A tapasztalat viszont azt mutatja, hogy ez a nagyvonalúnak tűnő magatartás valójában csak a továbblépést nehezíti.
Szakítás után nehéz erősnek maradni, de megéri
Nem egy olyan történetet ismerünk, amiben – végül kiderült – a „maradjunk barátok” csupán egy mézesmázos csomagolásba bújtatott önző manipuláció volt, amivel az egyik fél biztosította, hogy a másik sose tudjon teljesen továbblépni, és így mindig kapható legyen a kapcsolat felmelegítésére. (Akár csak egy éjszakára is.)
Ez a húzd meg-ereszd meg dinamika azokban az exkapcsolatokban is tetten érhető, amikben egyébként szó sincs a viszony esetleges újrakezdéséről. Épp elég az is, ha a felek tudattalanjában folyamatosan ott motoszkál a „mi lett volna, ha” kérdésköre. Láthatjuk tehát, hogy a közös történetünk maradéktalan lezárása, a továbblépés elengedhetetlen egy szakítás következtében. De mégis hogyan csináljuk?
Így léphetsz tovább biztosan egy szakítás után
Susan Trotter párkapcsolati coach a Women’s Health magazinnak árulta el a biztos továbblépés legjobb módszerét. Ez szerinte nem más, mint mindenféle kapcsolat teljes megszakítása. Durvának tűnhet, de a szakértő szerint valóban ez a legtöbb, amit ilyen helyzetben megtehetünk – mindkettőnk jövőbeli boldogulása érdekében.
Az átláthatóság jegyében jó ötlet előre közölni a volt partnerrel, hogy le fogjuk tiltani, illetve, hogy nem fogunk válaszolni a megkereséseire – és érdemes javasolni, hogy ő is tegyen így. Magyarázzuk el (ha ezt igaznak érezzük), hogy mindez nem haragból történik, és nem is amiatt, hogy nem érdekel minket többé a másik élete, hanem azért, hogy mindketten elegendő időt tudjunk szánni megfelelő távolságból a párkapcsolat meggyászolására.
A letiltásnak természetesen nem muszáj örökké tartania, de néhány hónapot mindenképp igyekezzünk kibírni. Csak akkor vegyük fel újra a kapcsolatot egymással, ha ezt alaposan átgondoltuk, és meggyőződésünk, hogy nem tesszük kockára általa a mentális egészségünket.
Forrás: Women’s Health, Fotók: Getty Images, Unsplash
