- Ezúttal is 10 kérdésre kell válaszolnunk az általános műveltségi kvízben.
- Vajon sikerül a kvízben legalább 6 pontot elérnünk?
- Tegyük próbára az általános műveltségi kvízzel a gondolkodásunkat!
Az általános műveltségi kvíz kérdései garantáltan felébresztik az agysejtjeinket. Igazán pörgős villámkérdésekre kell felelnünk ezúttal is a kvízben. De vajon hány helyes választ sikerül adnunk? Ahhoz, hogy a legjobbak közé kerüljünk, legalább 6 kérdésre is jó választ kell adnunk!
Mit együnk, hogy jobban menjen a gondolkodás?
Az agyműködést rengeteg minden befolyásolja. A tudományos kutatások is bizonyították, hogy vannak bizonyos ételek és tápanyagok, amik kifejezetten segítik a fókuszt, memóriát és általános agyi teljesítményt.
1. Zsíros halak (pl. lazac, makréla, szardínia)
- Miért jó? Ómega-3 zsírsavakat tartalmaz, melyek az agysejtek építőkövei.
- Hatás: Javítja a memóriát, koncentrációt, lassítja a mentális hanyatlást.
2. Tojás
- Mi van benne? Kolin (ami fontos a memória és a hangulat szempontjából) és B-vitaminok (támogatják az idegrendszert)
3. Kék bogyós gyümölcsök (áfonya, szeder stb.)
- Miért jó a gondolkodáshoz? Antioxidánsok, flavonoidok vannak ezekben a gyümölcsökben, melyek gyulladáscsökkentő hatásúak, javítják a kommunikációt az agysejtek között.
4. Diófélék, olajos magvak
A dió, mandula, tökmag tele vannak E-vitaminnal, cinkkel, antioxidánsokkal, melyek mind hozzájárulnak az agyunk megfelelő működéséhez.
5. Zöld levelesek (spenót, kelkáposzta stb.)
- Miért jók az agyműködésnek? Tele vannak folsavval, luteinnel, K-vitaminnal, így támogatják az agy egészségét.
+1: Ne felejtsünk el vizet inni!
- Már az enyhe dehidratáltság is rontja a gondolkodást és a memóriát.
Töltsük ki az általános műveltségi kvízt!
Ha elfogyasztottunk némi agyserkentő ételt, itt az ideje, hogy próbára tegyük magunkat az általános műveltségi kvíz kérdéseivel. Mind a tíz kvízkérdés után három lehetőség közül kell azt a választ megjelölnünk, amelyik szerintünk a helyes. Hány pontot érünk el a kvízen?
A villámgyors műveltségi kvízen hány pontot érsz el?
Kétperces villámkvíz, amivel azonnal felébreszthetjük az agyunkat! Hány pontot szerzünk a legújabb általános műveltségi kvízen?
Fotó: Unsplash, Getty Images
