- Az Alzheimer-kór az időskori demencia leggyakoribb oka, de akár 40 éves korban is kialakulhat.
- A kognitív hanyatlással és memóriavesztéssel járó betegség fokozatosan romlik – épp ezért kulcsfontosságú, hogy időben felismerjük a korai jeleket.
- Az Alzheimer-kór ellen hatékonyan védekezhetünk életmódbeli változtatásokkal és kellő tudatossággal.
Az Alzheimer-kór az egyik legrettegettebb betegség, amit leginkább a memóriavesztés kapcsán ismerünk. A főleg időskorban jelentkező betegség enyhébb tünetekkel kezdődik, majd idővel fokozatosan rosszabbodik. Épp ezért nagyon fontos, hogy időben felismerjük a korai jeleket, hiszen így a megfelelő életmód fenntartásával még képesek lehetünk lassítani a folyamatot.
Mi az az Alzheimer-kór?
Az Alzheimer-kór visszafordíthatatlan, degeneratív agyi megbetegedés, amely elsősorban az érintettek memóriáját és egyéb kognitív képességeit támadja. Ez az időskori demencia egyik leggyakoribb oka, melyet 1906-ban írt le először egy német pszichiáter, Alois Alzheimer.
Az Alzheimer-kór az idegsejtek pusztulásával jár, melyet bizonyos fehérjéket (amiloid-béta és tau) tartalmazó plakkok felhalmozódása, és az idegsejtek közötti szinapszisok megszűnése jellemez.
Az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával nő, leggyakrabban 65 éves kor körül kezdődik, de fiatalabb korban (akár 40 év körül is) kialakulhat. A tünetek lassan kezdődnek, a korai stádiumban leginkább a rövid távú memóriát érintik, majd idővel egyre rosszabbodnak.
Az Alzheimer-kór kialakulásának pontos okai ismeretlenek, de a genetika és más betegségek jelenléte (pl. Down-szindróma) is szerepet játszhat benne.
Emellett az Alzheimer-kór okai között lehetnek még:
- fejsérülések
- szív- és érrendszeri megbetegedések
- kezeletlen depresszió
- mozgásszegény életmód
- hallásvesztés
- társas izoláció, magány
- dohányzás
- túlsúly
- cukorbetegség
Az Alzheimer-kór korai tünetei
Ahogy már említettük, az Alzheimer-kór esetén kifejezetten fontos a megelőzés, illetve a kezdődő tünetek lassítása a megfelelő életmódbeli változtatások által. Épp ezért az is lényeges, hogy tisztában legyünk az Alzheimer-kór korai tüneteivel, az első jelekkel.
Néhány éve kiderült például, hogy a szaglás romlása is kezdődő demenciára utalhat, de vannak jellegzetes kognitív tünetek is, amelyek előre jelezhetik a betegséget. Ezek a korai stádiumban még csak szórványosan vannak jelen és a beteg általában visszaáll „normál működésére”, de a tünetek ezzel együtt is hatással vannak mindennapi életére.
A tünetekért kattints a galériára:
Hogyan lehet megelőzni?
Megnyugtató hír lehet, hogy bár az Alzheimer-kór pusztító betegség, a megfelelő életmód fenntartásával sokat tehetünk érte, hogy megelőzzük, késleltessük kialakulását vagy szinten tartsuk a tüneteit. A megelőzés kulcsa egyrészt a fizikailag és mentálisan aktív élet, de kulcsfontosságú az is, hogy mellőzzük a dohányzást és hogy odafigyeljünk szív- és érrendszerünk egészségére.
Ezekkel előzhetjük meg az Alzheimer-kór kialakulását:
- rendszeres testmozgás (heti legalább 150 perc)
- egészséges testsúly (és egészséges vércukorszint) megtartása
- vérnyomás megfelelő szinten tartása
- egészséges táplálkozás (teljes értékű ételek, cukorfogyasztás mérséklése)
- dohányzásról való leszokás
- alkoholfogyasztás elhagyása /radikális mérséklése
- mentális „edzés” – olvasás, társasjátékok, új készségek elsajátítása
- társas kapcsolatok ápolása
- minőségi alvás
Forrás: NCOA Fotó: Unsplash, Getty Images
