- Mi a jobb: ha lebeg, vagy ha lesüllyed a széklet a vécében?
- Beszédes a széklet színe is a gasztroenterológus szerint, amellett, hogy lesüllyed-e vagy sem.
- Mit tehetünk az egészséges székletért?
A mindennapi rohanásban kevesen szánunk időt arra, hogy egy pillantást vessünk arra, ami a vécécsészében marad. Pedig az emésztőrendszerünk működése sokáig csendben jelez bizonyos betegségekről, és az egyik legfontosabb forrás éppen az, amit magunk mögött hagyunk…
Nem túl elegáns téma, mégis érdemes rendszeresen ellenőriznünk, hogyan néz ki a székletünk, milyen a színe, az állaga, az illata, kenődik-e a vécé falára, és ami sokakat meglep: vajon elsüllyed vagy lebeg.
Mi számít egészséges székletnek?
Az egészséges széklet sűrű és ezért lesüllyed a vécé aljára. Dr. Supriya Rao gasztroenterológus szerint a széklet alapvetően sűrűbb a víznél, ezért természetes, hogy nem marad fenn a felszínen.
Ugyanezt erősíti meg Dr. Sophie M. Balzora, az NYU Langone Health gasztroenterológusa is, aki szerint a székletnek „téglaként kellene lesüllyednie”.
Dr. Rucha Mehta Shah, arizonai gasztroenterológus hozzáteszi: „az egészséges széklet nemcsak süllyed, hanem egy darabban, formáltan távozik. Ez jelzi, hogy elegendő rostot, vizet és a bélflóránknak megfelelő tápanyagot fogyasztunk”.
Miért lebeg néha mégis a székletünk?
Időnként mindenki tapasztal lebegő székletet, ami önmagában nem aggasztó. Egy zsírosabb étkezés vagy fokozott gáztermelődés is okozhatja, és egy nap alatt rendeződik.
Ha azonban tartósan lebeg, olajos fényű és kellemetlen szagú, Dr. Balzora szerint ez utalhat steatorrheára, vagyis arra, hogy zsír kerül a székletbe, ami nem lenne természetes. Ez már felszívódási zavarra utalhat, amelyet több betegség is okozhat:
- cöliákia,
- Crohn-betegség,
- hasnyálmirigy működési elégtelensége.
A bélbaktériumok túlszaporodása szintén okozhat lebegő székletet, puffadást és fokozott gázképződést.
A széklet színe is beszél
- A barna árnyalat az egészséges.
- Világos, szürkésbarna, zöld vagy agyagszín viszont epeúti problémát, esetenként máj- vagy hasnyálmirigy-eredetű gondot jelezhet.
- A piros vagy véres széklet mindig figyelmeztető jel: aranyér, sérülés vagy súlyosabb emésztőrendszeri vérzés állhat mögötte.
- Szurokfekete, kátrányos állagú széklet szintén emésztett vér jelenlétére utal.
Milyen az egészséges forma és állag?
Bristol-székletskála
A Bristol-székletskála segít eligazodni. A 3-as és 4-es típus számít normálisnak: formált, agyagállagú széklet.
A kemény, göbös vagy apró „kavicsos” széklet székrekedésre utal, míg a túl puha, formátlan széklet rosthiányra.
És az illat?
- A széklet sosem illatozik, de a természetes, földes szag normális.
- Az erősen bűzös, zsíros szag azonban utalhat antibiotikumok utáni bélflóra-változásra, túlzott vitaminfogyasztásra vagy emésztőrendszeri fertőzésre.
- Felszívódási zavarok is járhatnak extrém kellemetlen szaggal.
Mit tehetünk az egészséges székletért?
Ahogy a szakértők hangsúlyozzák, a rostbevitel kulcsfontosságú. A rostkiegészítők és a rostban gazdag étrend (zöldségek, hüvelyesek, teljes értékű gabonák) segíti, hogy a székletünk formált és rendszeres legyen.
Fontos a megfelelő vízfogyasztás és a rendszeres mozgás is, amely serkenti a bélmozgást.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Dr. Shah szerint minden olyan változást érdemes komolyan venni, ami nem szokott előfordulni nálunk:
- ha nem változott az étrendünk, mégis az addig lesüllyedő széklet lebegőre vált,
- ha vért látunk,
- hirtelen romlik a szag,
- vagy ha megmagyarázhatatlan fogyás, hasi fájdalom kíséri a tüneteket.
Ahogy Dr. Balzora fogalmaz: mindig nézzünk rá a székletünkre, mielőtt lehúzzuk. A testünk sokszor már ekkor jelez.
Forrás: Huffington Post, Healthline, fotó: Unsplash/Jan Antonin Kolar, Getty Images
