- A libidónk alakulását számos hétköznapi tényező befolyásolhatja, a stressztől és a fáradtságtól egészen a testünkhöz való viszonyunkig.
- Az önmagunkra fordított idő, az újdonságok keresése és a saját vágyaink jobb megismerése is segít abban, hogy közelebb kerüljünk a szexualitásunkhoz.
- A bizalommal teli kapcsolatok és a rendszeres mozgás szintén támogatják a szexuális vágyat és a testi-lelki jóllétünket.
A libidóra a legtöbben úgy gondolnak, mint valamire, ami egyszerűen jelen van vagy eltűnik az életünkből. A valóság ennél összetettebb: a stressz, a fáradtság, a testünkhöz való viszony, a párkapcsolati biztonság és az általános közérzet is hatással lehet arra, mennyire érezzük magunkat nyitottnak a szexuális intimitásra.
A vágy fenntartása azonban nem a hálószobában kezdődik. Sokszor azzal teszünk magunkért a legtöbbet, ha a hétköznapokban is figyelünk arra, mire van szükségünk.
5 szokás, amely támogathatja a libidónkat
Kattints a galériára!
A libidó változása önmagában nem jelent problémát
A magas libidót ne tekintsük valamiféle teljesítménycélnak. A szexuális vágy természeténél fogva változó, hatással lehet rá az életkorunk, a stresszes időszakok, a kapcsolataink alakulása, a kimerültség, valamint számos testi és lelki tényező.
A rendszeres énidő a szexuális jóllét szempontjából is fontos lehet.
A cél nem az, hogy mindig ugyanolyan erős legyen a vágy, hanem, hogy legyen lehetőségünk figyelni rá, és felismerni, mire van szükségünk. Ha tartós vagy zavaró változást tapasztalunk a libidónkban, érdemes szakemberrel is beszélnünk róla, a háttérben testi és lelki okok is állhatnak.
Forrás: Marie Claire Greece Fotó: Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
