„Sosem tudom kiszámolni, mikor érkezik a mensim. Egyszer így, egyszer úgy jön meg. Mitől van ez?” (Lola, 25)
Ha a ciklusod 21 és 35 nap között mozog, akkor nagy valószínűséggel nincs gond. Ám, ha az egyik hónapban 24, a másikban 40 napra jön meg a menzeszed, vagy teljesen kimarad, akkor érdemes utánajárni az okoknak. A stressz, az étrend vagy hormonális egyensúlyhiány is befolyásolhatja a ciklusodat.
„Babát szeretnék, de nehezen jön össze. Emiatt sokat stresszelek, és bár eddig nem volt gond, az utóbbi időben mégis teljesen összezavarodott a ciklusom – szerintem emiatt. Mit tegyek?” (Réka, 31)
Sokan panaszkodnak arra, hogy a menstruációjuk egyszer csak rendszertelenné válik, túl hosszúra nyúlik vagy szokatlanul fájdalmas, erős lesz. Az okok között valóban szerepelhet a stresszes életmód, ugyanúgy, mint az alváshiány, egy túl szigorú diéta, extrém fizikai megterhelés (sport) vagy az alváshiány. Ugyanakkor állhat mögötte fizikai vagy hormonális ok is: PCOS, mióma, daganat vagy pajzsmirigy-működési zavar, illetve túl magas prolaktinszint is. Éppen ezért, ha tartós a probléma, mindenképp fordulj nőgyógyászhoz.
„A menstruációm előtti 8 nap maga a pokol. Anyukám nem érti a problémámat, mert neki szinte sosem volt ezzel baja. Akkor nekem miért van?” (Kincső, 18)
A PMS (premenstruációs szindróma) rengeteg nő életét keseríti meg. A hormonális egyensúlyt számos egyéni tényező befolyásolja, és minden egyes női szervezet másként reagál ezekre. Szóval, ha a menstruációd előtti napokban fáradékonyabbnak, ingerlékenynek érzed magad, fáj a fejed, puffadsz vagy érzékeny a melled, akkor valószínűleg a hormonjaid játszanak veled. Ezeket a panaszokat azonban nem kell szótlanul tűrnöd: a tüneteidnek megfelelően életmódbeli változtatásokkal és gyógynövényekkel is segíthetsz a problémán. De ha úgy érzed, hogy nagyon megnehezítik a hétköznapjaidat, akkor mindenképp érdemes orvoshoz fordulnod.
„A PMS-es panaszaimra fogamzásgátlót kezdtem szedni, de sajnos nem segített. Mit tehetnék még a tünetek ellen?” (Erika, 27)
Sokat segít, ha ciklusnaplót vezetsz, amelyben nemcsak a vérzések időpontját, hanem az azt megelőző, illetve kísérő fizikai és lelki tüneteket is rögzíted. Ebből szépen kirajzolódik majd, milyen típusú PMS-sel küzdesz. Ennek megfelelően életmódbeli változtatásokkal (étrend, testmozgás), stresszkezeléssel, megfelelő vitaminbevitellel (magnézium, B6-vitamin) enyhítheted a panaszaidat. Emellett érdemes kipróbálnod a barátcserjét is: ez az a gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak nőgyógyászati panaszokra.
Próbáld ki a Premens tablettát: cikluszavarokban és PMS-ben is segíthet!
Vény nélkül kapható, barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.
A barátcserje hatóanyagai pozitívan hatnak az érzékeny női hormonális működésre, ezért nemcsak a cikluszavarok rendezésében, hanem a PMS tüneteinek enyhítésében is segíthetnek. Étrend-kiegészítők helyett azonban válaszd a hormonmentes Premens tablettát, amely ellenőrzött körülmények között termesztett és feldolgozott gyógynövény termésének koncentrált, állandó minőségű kivonatát tartalmazza, és gyógyszer minősítéssel rendelkezik. Egy 2021-es online felmérés szerint azok, akik 3 hónapnál tovább szedték a Premenst, 96%-ban elégedettek vagy nagyon elégedettek voltak a terápiás hatással. A Premensből napi egy tabletta javasolt, szedését bármikor elkezdheted, a menstruáció alatt sem kell abbahagynod, és fogamzásgátló mellett is alkalmazható.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
Promóció
