„Napról napra alig ismerek magamra” – részlet Kincső PMS-naplójából (x) „Végre itt a május, a jó idő! Érezhetően kitolódtak a nappalok, élvezhetőbbek a kinti programok, végre igazi tavasz van… bennem mégis mintha egyre sűrűbb lenne valami. Nem látványos, de kicsit azt érzem, hogy szét vagyok esve. Napról napra egyre kevésbé ismerek magamra.”
Nem egyszerű „hiszti” – Még a párkapcsolatodat is befolyásolhatja a PMS A PMS, vagyis a premenstruációs szindróma nemcsak testi tüneteket jelent, hanem olyan érzelmi és hangulati változásokat is, amelyek a kapcsolat működésére is hatással lehetnek.
Barátunk a barátcserje – nőként érdemes fejben tartani, mi mindenre is jó (x) Kevés gyógynövénynek van olyan izgalmas története és olyan hírneve, mint a barátcserjének.
Ciklusnapló: sokkal több, mint egy menzesznaptár – így segít megérteni a tested működését A menstruáció követése sokáig kimerült annyiban, hogy bejelöltük a naptárban a „piros napokat”, vagy rápillantottunk egy appra, mikor számíthatunk a következő ciklusra.
Miért lesz erősebb a PMS az évek múlásával? A hormonjaid tudják a választ Ahogy múlnak az évek, a PMS is változik: más tinikorban, más a 30-as éveinkben, és megint más a menopauza közeledtével. De vajon hogyan enyhíthetjük a tüneteket a különféle életkorokban?
Kérdezzetek – válaszolunk: minden, amit a női ciklusról tudni kell (x) Ha a ti életeteket is keserítette már meg a PMS, vagy küzdöttetek már a szabálytalan ciklusotokkal, ez a cikk nektek szól! Igyekeztünk minden fontosat megválaszolni a témában, amire kíváncsiak voltatok.
Ha ők is küzdenek a ciklusukkal, neked sem kell szégyellni (x) A menstruációval kapcsolatos problémák – akár a PMS, akár az egyéb cikluszavarok – számos ismert nőt érintenek. Ha ők nem félnek elmesélni saját történetüket, te miért tennéd?
Fogamzásgátló: arra használd, amire való (x) Bár elsőre furcsának tűnhet a gondolat, sokan vannak, akik eredeti célja helyett (vagy akár mellé) egészen más miatt választják a hormonális fogamzásgátlást. A tabletta sok mindenre jó lehet – de nem biztos, hogy nálad is működik.
PMS és étkezés: hogyan enyhíthetjük a tüneteket? A PMS tünetei kellemetlenek lehetnek, de a megfelelő étrend és az életmódbeli változtatások jelentős enyhülést hozhatnak.
Van, aki meg sem érzi, más mozdulni sem bír – miért ilyen megterhelő a PMS? Nem elég, hogy rengeteg nő szenved a menstruáció kínzó tüneteitől, a vérzést megelőző PMS is sokak életét megkeseríti.
Pokoli hetek: ez enyhítette a PMS-es tüneteket (x) A PMS sokaknak csak három betűt, másoknak, köztük cikkünk szerzőjének is, havi nyolc-tíz igazán rossz napot jelent.
„Anya, már megint kibírhatatlan vagy!” (x) Az ismerőseink szerint vérbeli, olaszos temperamentumú család vagyunk. A kislányom osztályfőnökének előre jeleztem ezt, mégis meglepődött, amikor családlátogatásra jött hozzánk.
Tényleg soha nem ér véget a PMS? (x) A PMS bármilyen életkorban és bármilyen élethelyzetben jelentkezhet – még a fogamzásgátló-szedés vagy a szülés sem jelent feltétlenül megoldást a kínzó tünetekre.
Sokszínű PMS: tudd meg, te melyik típusba tartozol (x) Számos nő életét keseríti meg a menstruáció előtti 7-10 napban tapasztalt, testi, lelki és viselkedésbeli panaszokat okozó tünetegyüttes.
Így befolyásolják észrevétlenül a mindennapjainkat a hormonok (x) Testünkben minden hónapban olyan hormonális változások zajlanak le, amelyek hatással vannak mind a fizikai, mind a lelkiállapotunkra.
Édesanyádtól is függ, hogy mennyire visel meg a PMS (x) Kutatások szerint az édesanyánkkal való kapcsolatunk is befolyásolhatja, mennyire kínoz meg bennünket a PMS.
