6 apró trükk, amitől te is fittebb leszel – még akkor is, ha sosem sportolsz Nincs időd a sportolásra, de szeretnél aktív maradni? Jó hír, hogy nem csak az edzőteremben lehet tenni az egészségedért: néhány apró, mindennapi szokással máris fittebb, energikusabb és kiegyensúlyozottabb lehetsz.
Zsírégetésben jobbak a nők, mint a férfiak Talán adhat egy kis pluszmotivációt az edzéshez, hogy egy friss kutatás szerint a nők előnyben vannak, ha az edzés közbeni zsírégetésről van szó.
A gyenge fizikum hajlamosít a depresszióra Egy friss tanulmány szerint a kevésbé erős és aktív középkorú nők hajlamosabbak a depresszióra és szorongásra, mint edzettebb kortársaik.
Ginzenggel az őszi fáradtság ellen Beindult az őszi hajtás, ilyenkor minden lehetőséget meg kell ragadni, hogy javítsuk az állóképességünket. Bloggerünk, Futureater a héten a ginzeng jótékony hatásait járja körbe.
