Miért nem tudunk aludni a párunk mellett? Hiába tűnik úgy, hogy mindenki együtt alszik a párjával, és ez az általános, nem bennünk van a hiba, ha nálunk ez mégsem működik.
Teljes éberség éjjel háromkor? Csak ne nézzünk a telefonra! Az alábbi hat módszerrel megkönnyíthetjük a visszaalvást és elkerülhetjük az újbóli megébredést.
Ezt kell tudnod a krónikus álmatlanságról Ha minimum egy hónapon keresztül hetente legalább háromszor problémánk van az elalvással, az már krónikus álmatlanságot jelenthet.
