Tényleg kellene vizet innunk elalvás előtt?! Végre kiderült, valóban számít-e, mikor isszuk a vizet, vagy csupán mítosz, hogy jót tesz, és teljesen feleslegesen nehezítjük vele a hólyagunk dolgát, ha lefekvés előtt iszunk.
Nagy a baj: tízből négy egyetemista okostelefon-függő A legsúlyosabb tünetek azoknál jelentkeztek, akik éjfél után vagy napi négy óránál többet használták a telefont.
8 dolog, amit az alvásszakértők sosem tesznek elalvás előtt Az alvás előtti idő például tökéletesen alkalmatlan arra, hogy még egyszer átfussuk a híreket a telefonunkon. Több okból is.
