Ezt a 4 dolgot tartsd be, ha szeretnél jobban aludni Rengeteg ember küzd különböző alvásproblémákkal, de azért szerencsére van néhány trükk, amit bevethetünk a nyugodtabb éjszakákért. Szakértői tippeket hoztunk.
Horkol a párod? Ez az 5 módszer segíthet! Nem kell bonyolult dolgokra gondolni, amikor valakinek a horkolását szeretnénk megszüntetni, hogy végre csend legyen, és aludhassunk.
Alvási paralízis, a legrémisztőbb éjszakai jelenség Ha volt már részed az alvási paralízisben, tudod, hogy milyen félelmetes, és minden bizonnyal kíváncsi vagy arra, hogy mitől alakulhat ki és mit kell tenni, ha átélted. Ezekről hull most le a lepel!
8 dolog, amit az alvásszakértők sosem tesznek elalvás előtt Az alvás előtti idő például tökéletesen alkalmatlan arra, hogy még egyszer átfussuk a híreket a telefonunkon. Több okból is.
