boldogság | Marie Claire

boldogság

Kell a jó barátnő, mint egy falat (rozs)kenyér

Orvosi tény, hogy a baráti kapcsolatok javítják az életkilátásokat, csökkentik a szívbetegségek kockázatát és javítják a fájdalomtűrő-képességet.

Ezeket a toxikus gondolatokat kell elengedned, ha boldog akarsz lenni

Ha szeretnél egészségesebb lenni, ne csak az edzőtermi bérletben és az egészséges étrendben bízz, hanem próbálj meg megszabadulni a mindennapokat mérgező gondolataidtól is.

Egészséges alternatívák, ha az ételben keresed a boldogságot

Ha te is érezted már úgy, hogy szükséged van egy extracukros, szénhidrátdús boldogságlöketre, akkor mindenképpen érdemes kipróbálni a következő trükköket, melyekkel szintén gyorsan felfokozhatjuk a boldogságérzetünket – csak éppen a lelkiismeret-furdalás fog elmaradni.

Ha jól töltjük a szabadidőnket, sokkal boldogabbak lehetünk

Egy friss kutatás szerint egy nagyon alapvető dolgon is múlhat, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben: bizonyos szabadidős tevékenységek boldoggá, míg mások boldogtalanná tesznek bennünket.