Ezért rosszabb reggel a derékfájás – és így tehetsz ellene Sokan szenvednek reggeli hát- és derékfájástól, ami mögött súlyosabb problémák is állhatnak, mint a kényelmetlen ágy. Az okok mellett a derékfájás enyhítésének módszereire is kitérünk!
Ez a cicahát-variáció egy csapásra megszünteti a derékfájást A cicahát az egyik legsokoldalúbb gyakorlat.
Kiderült, mi okozta Weisz Fanni ijesztő fájdalmait – Volt, hogy az ágyból sem bírt felkelni Egy olyan fiatal, gyönyörű fotómodellről mint Weisz Fanni, senki nem gondolná, hogy több éve ízületi problémákkal küzd, melyek megnehezítik mindennapjait.
4 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd Van, akinek már a húszas éveiben megjelennek az első panaszok, és vannak, akiknek csak több évnyi ülőmunka vagy fizikai megerőltetést követően érkezik meg a kisördög, de a legtöbbünket sajnos mind elér a derékfájás.
Napi egy tál zabkása a hízást távol tartja Más ételek is segíthetnek, hogy ne telepedjen rá az életünkre a klimax és a súlygyarapodás.
Ez a 6 nyújtás legyen az első dolgunk reggel – még az ágyban Ha már érezzük a home office hatásait, húz a hátunk, merev a nyakunk és sajog a derekunk, ezeket a gyakorlatokat nekünk találták ki.
Gyorssegély derékfájásra: az 5 legjobb nyújtás Nevezhetjük civilizációs ártalomnak, hiszen a rengeteg ülve töltött idő miatt napjainkban nemcsak a felnőttek, de akár a gyerekek is megtapasztalhatják a derékfájást.
Az okostelefonunktól fáj a hátunk Már a gyerekek közül is egyre többen szenvednek nyak- és hátproblémáktól, melyek mögött egyértelműen az egyre több telefonozás és tabletezés áll.
