Ez a 11 közkedvelt étel alattomosan teszi tönkre az alakodat, és te még csak észre sem veszed! Ha úgy érzed, hogy egy kis életmódváltással jobban éreznéd magad a bőrödben a nyáron, de nem akarsz szigorú diétába kezdeni, érdemes csupán néhány gyakran fogyasztott ételt lecserélni. Azt is megmutatjuk, mivel helyettesítsd ezeket, hogy természetes módon induljon be a fogyás.
„Semmi nem lehet olyan finom, hogy jobb legyen a soványságnál” – influenszerek éltetik tovább a veszélyes diétakultúrát Egyre több teret nyernek a közösségi médiában a soványság-kultuszt hirdető „skinny” influenszerek, akik szép lassan kiszorítják a body positivity üzenetét.
Mennyi idő kell a biztonságos és tartós fogyáshoz? A szakértők elmondják! A biztonságos és tartós fogyáshoz hosszú távra kell terveznünk, és nem csak a kalóriák számolására kell odafigyelnünk.
Mik azok a GLP-1-barát ételek? Így keresd az élelmiszerek címkéjén! Az új vonat az étrendben 2025-ben a GLP-1-barát ételeké lesz, amire mindenki fel akar ugrani. Miért jók ezek az ételek? És hogyan találhatjuk meg a boltban az élelmiszerek címkéje alapján a GLP-1 barát ennivalókat?
Ezek nagyon olcsó és szénhidrátszegény ételek: garantált a fogyás! Nem kell drágának lennie a szénhidrátszegény étkezésnek! Milyen módszerekkel spórolhatunk a szénhidrátszegény étrenddel?
6 termék, amit érdemes beépíteni a szépségrutinodba, ha télen is bikini bodyra vágysz A téli hónapok ideális időszaknak számítanak a belső megújulásra és a szépségrutinunk felturbózására, főleg, ha a diéta és a fogyás a cél.
Habzsoltál az ünnepek alatt? Így térhetsz vissza az egészséges életmódhoz könnyedén Az ünnepek alatt sokan elengedjük magukat, leeresztünk, és köszönjük szépen, de nem kérünk az egészséges életmódból. Az új évben könnyen visszatérni így lehet.
Ezt tudnod kell: ezzel az egyszerű trükkel biztosan betartod az újévi fogadalmadat Az újévnek sokan valamilyen fogadalommal futunk neki, amivel aztán gyakran kudarcot vallunk. Ez a pár tipp abban segít, hogy a fogadalmak szokásokká váljanak.
A dietetikus szerint, ha így esszük a banánt, kifejezetten fogyaszt Ha fogyni szeretnénk, nem mindegy, mikor esszük a banánt!
Így tartja meg bomba formáját Halle Berry Az Oscar-díjas Halle Berry nemcsak színészi tehetségével kápráztatja el a közönséget, hanem lenyűgöző fizikai kondíciójával is. Cikkünkben felfedjük a titkát.
Oatzempic: zab alapú fogyasztó csodaszerre esküsznek a neten TikTok-felhasználók százai esküsznek az Oatzempicre, vagyis a zabos reggeli italra, ami olyan fogyasztó hatást ígér, mint az új diabéteszgyógyszerek.
Fájdalmas következménye lehet a túlzásba vitt sportnak és diétának Bár ezekben a hónapokban rengetegen kezdenek intenzív sportba és szigorú diétázásba, hogy a nyárra minél jobb formába kerüljenek, nem árt tisztában lenni vele, hogy a túlzásba vitt önsanyargatásnak nem várt hátulütője lehet.
Ezreknek segít életmódot váltani a ketodiéta-guru A ketogén diéta alacsony szénhidrát-, de magas zsírtartalmú táplálkozásra épül, és pozitív hatással van az egészségünkre.
Így kerüld el a legbanálisabb hibát a mediterrán diétában Messze túlmutat a mediterrán étrend az olasz ételsztereotípiákon.
Már fel is adta a diétát? Pedig a tartós, egészséges súlyvesztés egyszerűbb, mint gondolnánk A szakember szerint az a jó életmódváltás, amihez nem társul bűntudat, nem kell lemondani a démonizált kenyérről, burgonyáról, tésztáról, édességekről.
3 kérdés, amit fel kell tenned, mielőtt belevágsz bármilyen divatos diétába A kérdések segítségével könnyedén eldönthetjük, vajon megéri-e az adott diéta, vagy csak az időnket pazaroljuk.
